|
|||||||||
|
|
||||||||
25.06 - 21:48
Научим ребенка плавать| Семья
Лето самое лучшее время, что бы научить ребенка плавать.
Плавание улучшает кровообращения, тренирует дыхание, вырабатывает устойчивость тела к перепадам температуры.
Помните, что много заниматься таким видом спорта не надо, чтобы не привести к аритмии, хроническому риниту. Вполне будет достаточно 2-3 занятия в неделю. Перед занятием необходима разминка, типа, такой как вы, делаете утром. Начинайте уроки плаванья с простых упражнений. Пусть ребенок походит по дну, отгребая ладонями воду назад. Возьмите ребенка за руки, и вмести выполните 5 погружений в воду (глубокий вдох и под водой задержаться секунд на 5). Со временем увеличивайте количество погружений и задержку под водой. Когда ребенок привыкнет к погружению, положите на дно несколько камешков, и пусть когда он погрузиться в воду посчитает сколько их. Пусть ребенок присядет и опустит подбородок на воду. Затем перед грудью сделает гребковые движения согнутыми руками и оторвет ноги от дна. Для того чтобы ребенок научился плавать на животе, покажите как правильно работать ногами. Обопритесь руками на партнера или дно, ноги расслабьте и выпрямите. Делая поочередно движения вниз и вверх, смотрите, чтобы ноги из воды не выходили. Когда ребенок научиться делать движения ногами, можно пробовать плавать. Для этого пусть идя по дну, разгребает воду в разные стороны, как бы очищая себе дорогу, поднимаем ноги со дна и начинаем движения.
Инф.petrushki.net Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. Effectiveness of fabric face masks: protection and comfortDue to the growing awareness of health safety during the COVID-19 pandemic, the use of cloth face masks has become the norm in everyday life. Wirksamkeit von Gesichtsmasken aus Stoff: Schutz und KomfortAufgrund des wachsenden Bewusstseins für Gesundheitssicherheit während der COVID-19-Pandemie ist die Verwendung von Stoffmasken im Alltag zur Norm geworden. |
|||||||||
|