|
|||||||||
|
|
||||||||
26.11 - 08:29
Быть счастливым тоже надо уметь| Семья
Довольно часто в сознании человека такие понятия как счастье и деньги воспринимаются идентично. Кажется — будут деньги, будет и счастье, хотя это далеко не так. Еще более десяти лет назад ученые провели ряд исследований и определили пару интересных моментов. Первый — выбравшись из нищеты и решив насущные финансовые вопросы, вы уже не сможете за большее количество денег купить больше счастья. Миллионеры не намного счастливее людей со средним достатком, более того, бывает и с точностью наоборот — чем больше денег, тем несчастливее человек. И второй — если вы хотите обрести счастье, тратя деньги на материальные ценности, то вряд ли из этого что-нибудь получится. Эффективнее вкладывать их в духовные ценности и получать положительный жизненный опыт. Почему так? Немецкий филолог и автор книги «Наука счастья» («The Science of Happiness») Стефан Клеин (Stefan Klein) аргументирует приведенный выше совет следующим образом: «Материальные ценности сами по себе не способны принести счастья вообще. Приобретая новую вещь, вы лишь даете возможность сформироваться положительным эмоциям и даже почувствовать себя счастливым. К сожалению, длится это ровно столько, сколько вы будете ощущать новизну вновь приобретенной вещи». Говоря другими словами — материальные ценности со временем (которого обычно проходит совсем не много) теряют свою привлекательность, надоедают, и прекращают приносить радость. Что касается положительного духовного опыта (хороших воспоминаний, переживаний, приятных впечатлений), то существует такое мнение: «Опыт пережитых событий со временем начинает все больше и больше „греть душу“, особенно если вы относитесь к такому типу людей, которые любят все несколько приукрасить»,— озвученное Дэниелом Гилбертом (Daniel Gilbert) профессором-психологом Гарвардского университета и автором нашумевшей книги «Спотыкаясь о счастье» («Stumbling on Happiness»). Из вышеописанного вытекает вопрос: как сформировать эти самые хорошие воспоминания, переживания, приятные впечатления и при этом, по возможности, не разориться. Как получить максимальную психологическую отдачу (в виде счастливых моментов в жизни, которые не только приятно переживать, но и впоследствии вспоминать) от вложенных средств? Надеемся, что приведенные ниже идеи помогут решить столь сложную дилемму. Учитесь видеть счастье. Большинство из нас не обращают внимания на множество моментов в жизни, которые происходят ежедневно и делают нас чуточку счастливее. Совсем наоборот — мы любим фокусироваться на негативе. Ложась вечером спать и вспоминая прожитый день, мы в первую очередь подумает о том продавце на рынке, который хотел нас обвесить или о машине, которая чуть было не наехала на вас по пути на работу. А как же прогулка по парку в обеденное время или драгоценные минуты, которые вы провели играясь перед сном со своим ребенком? Да никак, в конце дня вы и помнить об этих событиях не будете. «Для того чтобы испытать счастье, получить положительные эмоции, не достаточно просто прогуляться по парку в хорошую погоду. Надо научиться обращать внимание на это счастье, видеть его и ценить»,— говорит Клеин. Неплохой способ тренировки своей наблюдательности заключается в ведении специального дневника. Прежде чем отойти ко сну запишите в небольшой блокнот все события прошедшего дня, которые положительно на вас повлияли и оцените каждое из них по 10-бальной шкале. Через пару недель такого опыта вы заметите, что некоторые моменты жизни делают вас более счастливыми, другие — менее, но даже в самые неудачные дни случается что-то хорошее. Получайте наслаждение не только от события, но и от самого процесса подготовки к таковому. Как правило, самое большое удовольствие мы зачастую получаем не от конкретного события, а от его ожидания. Да-да, именно от ожидания! Что может быть лучше первого поцелуя? Чувство праздника в душе, витание в облаках на крыльях мечты, которые испытываешь в преддверии достижения долгожданной цели. Научитесь обращать внимание на то, что подготовка к интересному событию не менее увлекательна. Ждете отпуска и готовитесь съездить на курорт? Прекрасно! Сосредоточьтесь на процессе подготовки к этому знаменательному событию: листайте рекламные проспекты, узнавайте впечатления очевидцев как из первых уст, так и при помощи Интернета, обсуждайте будущее путешествие с друзьями и родственниками, которые присоединятся к вам. Пусть подготовительный этап принесет вам массу удовольствия, а сама поездка станет кульминацией, которая обеспечит теплыми впечатлениями на продолжительный период. Откройте для себя что-нибудь новенькое. Помните ли вы, как впервые занимались любовью, ныряли с аквалангом, катались на настоящих «Американских горках», рискнули взлететь на дельтаплане или спрыгнуть с парашюта? Скорее всего, это было прекрасно, невероятно, невообразимо и даже сейчас одно лишь воспоминание о таких моментах приносит немало удовольствия! Отметим, что для некоторых людей фактор новизны является просто таки мощнейшим стимулятором. Примерно у 25 процентов из нас в мозгу присутствует некая разновидность допаминового рецептора, который делает человека невероятно любопытным. Как следствие, получение новых впечатлений для таких индивидуумов является просто жизненной необходимостью и одним из основных условий положительного настроя. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|