|
|||||||||
|
|
||||||||
18.04 - 14:48
Не классическая подготовка будущей мамы к таинству рождения новой жизни| Семья
Классическая подготовка будущей мамы к таинству рождения новой жизни, доступная практически всем, готовит женщину к родам, чтобы в ответственный момент она чувствовала себя уверенно и более спокойно. Однако существуют и другие способы подготовки, не являющиеся альтернативными, но гармонично дополняющие стандартные методики.
Софрология
Это специальная техника расслабления, оказывающая позитивное влияние на нервную систему. Разработанную врачом-психиатром, софрологию называют "наукой быть уверенным". Благодаря специальным расслабляющим упражнениям, осознанию и визуализации собственного тела, правильному дыханию, будущая мама учится контролировать родовые боли.
Как происходит тренировка? Вы находитесь в сидячем положении или в положении, наиболее удобном для вас. Глаза закрыты. Под внимательным взглядом наставника, женщины пытаются представить своё тело, каким его видит младенец. Всё это сопровождается расслаблениями, ритмичными вдохами и выдохами. Когда вы привыкнете к технике упражнений, вы можете выполнять их и дома, например, когда устанете или при стрессе. Софрология, как способ сконцентрировать внимание на самом себе, помогает обрести спокойствие и уверенность. А во время родов, представляя, как продвигается ребёнок, вам легче будет вдыхать и выдыхать в подходящий момент. Начинать тренировки можно с пятого месяца.
ГаптономияСозданная голландским медиком Франсом Вельдманом после войны, гаптономия — это практика, основанная на прикосновениях к животу, как способе контакта с младенцем. Техника, предназначенная для создания или восстановления контакта между людьми, используется специалистами во многих областях, а не только для того, чтобы подготовиться к родам. Гаптономия позволяет будущим родителям с помощью прикосновений установить связь с малышом. Гаптономия применяется под надзором обученного специалиста Слегка нажимая на живот будущей матери, двигаясь и ворочаясь, ребёнок реагирует на внешние воздействия. А некоторые движения женщина может совершать как одна, так и вместе с близкими, и без специального присмотра, в любое время. Гаптономия позволит родителям сблизиться, вместе участвовать в беременности, подружиться с малышом ещё до его рождения. Кроме того, родители получат лучшее представление о положении ребёнка в утробе, о его движениях, а значит, быть более уверенными и во время родов. Технику можно применять, как только будет чувствоваться движение малыша в утробе (а это примерно четвёртый-пятый месяц). АкупунктураВряд ли существует кто-то, кто бы не слышал от этой китайской методике, основанной на циркуляции и равновесии жизненной энергии тела, состоящей из двух элементов: инь и янь. Мастер иглоукалывания в зависимости от слабых мест организма, располагает тончайшие иглы на линиях циркуляции энергий, меридианах. Нахождение игл на теле в течение всего 15-20 минут восстанавливает движение энергий. Практика восточной медицины может быть адаптирована и к беременности, она поможет ослабить разнообразные боли, справиться с которыми с помощью лекарств не получается, и восстановить баланс сил. Акупунктура помогает уменьшить утреннюю тошноту, головные боли, боли в спине, а также улучшить кровообращение. Она поможет и при родах, способствуя расслаблению мышц влагалища, и уменьшит болевые ощущения. Да и во время самих родов некоторые мамочки вместо анестезии просят провести иглоукалывание. ПениеЭтот метод, предложенный специалистами около двадцати лет назад, можно применять на практике с четвёртого месяца беременности. Пение родителей ребёнку, как и гаптономия, является способом установки и укрепления отношений с ещё не рождённым ребёнком. Песни, специально написанные для беременных, используют особые звуковые частоты, воспринимаемые ребёнком, находящимся в утробе. Малыш начинает реагировать на звук голоса мамы и папы, и уже после рождения он быстрее привыкнет к родителям. Вокальные упражнения и упражнения на дыхание также помогают матери успешнее работать мышцами живота, диафрагмой во время самих родов. Благодаря этим занятиям будущая мама научится также контролировать дыхание, что не мение важно в тяжёлый момент появления ребёнка на свет. ФасциатерапияЭта методика, практикуемая физиотерапевтами, появилась более двадцати лет назад и уже насчитывает немало поклонников. Не только, потому что она помогает женщинам подготовиться к родам, но и потому, что используется она для восстановления пациентов после шока и физических травм. Имя метода произошло от названия тонкой мембраны, покрывающей внутренние органы, мышцы, кости и связки, которая поддерживает согласованную работу всех органов. Когда они травмируются, мембраны реагируют, вызывая дискомфорт, боли, пульсирование... Точный массаж производится дипломированными физиотерапевтами, изучавшими специальные методики.
Инф.sovetdam.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Named useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. Co powinnaś wiedzieć o chirurgii ginekologicznejKobiety mogą potrzebować operacji u chirurga ginekologa w różnych momentach życia z różnych powodów. |
|||||||||
|