|
|||||||||
|
|
||||||||
06.08 - 20:48
Как улучшить пищеварение естественным путем| Питание
Проблемы пищеварения усугубляются с возрастом и наша пищеварительная система становится менее эффективной. Симптомами ухудшения работы пищеварительного тракта являются вздутие, газообразование, изжога и боли в животе. Есть множество способов, как улучшить пищеварение естественным путем. Мы расскажем о нескольких из них, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Пищеварение начинается сразу же, как только продукты попадают в рот. С возрастом количество пищеварительных ферментов уменьшается, поэтому еду нужно тщательно пережевывать перед глотанием, по крайней мере, 30 раз. Большинство людей пережевывают еду всего 7-8 раз, что является очень большой нагрузкой на желудок. Подберите качественный и доступный пищеварительный фермент и используйте его в качестве добавки для улучшения пищеварения. Установите себе распорядок дня и принимайте пищу в одно и то же время. Пищеварение будет «включаться» автоматически в те часы, когда вы привыкли кушать. Принимайте пищу в спокойном темпе, сосредотачиваясь на вкусе и запахе. Просмотр телевизора или чтение за обедом не приемлемо.
Есть несколько типов тестов, которые могут оценить эффективность вашей пищеварительной системы. Некоторые тесты основаны на анализе кала, некоторые – на анализе мочи. Ежедневное и регулярное употребление большого количества клетчатки очень важно для пищеварения. Ешьте сырые фрукты и овощи.
Инф. minus5.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування |
|||||||||
|