Как похудеть на 17 кг за восемь месяцев

В детстве и юности я была худышкой, но как только я поступила в колледж и переехала в общежитие - лишний вес подкрался незаметно.

С 55 кг я поправилась до 62 кг. Потом вышла замуж и совсем себя забросила, а ведь мне было всего 20 лет. Итог 66-67 кг. И вот беременность и после родов 82 кг.
Первые два месяца вес сам уходил, как никак малыш свое берет. Через два месяца вес остановился.
И я решила - разве так можно, стыдно с коляской гулять, попа торчит, живот висит, я про бедра вообще молчу.

Первый мой шаг - не кушать после 6 вечера, на ужин - ничего жирного!
Купила скакалку и хула-хуп - и занималась каждый день начиная с 5 минут и увеличивая нагрузку с каждой неделей.
Скачала с интернета упражнения для пресса - 15 минут каждый день, обязательные разгрузки - как минимум 1 раза в неделю.
Контроль калорий тоже важный момент!
Каждый день я гуляла и гуляю с коляской минимум 7 км быстрым шагом, никогда не сижу на лавочках и не грызу семечки, как некоторые.
Сестра и кума просто обалдели, узнав, на сколько я похудела и сразу же занялись собой!

Я сбросила 17 кг за 8 месяцев - при этом я до сих пор кормлю грудью!

Сейчас я вешу 65 кг, но моя цель 55 кг! Ничто меня не остановит худеть и выглядеть супер!

Инф. minus5.ru