Преграды на пути к стройности: диета Дюкана

Если вы почувствовали слабость в первые дни диеты Дюкана, это не должно вас пугать, так как это нормальная реакция организма, на что то новое.

Во избежание ухудшения самочувствия лучше откажитесь от тяжелых физических нагрузок и отдайте предпочтение ходьбе, желательно на свежем воздухе. Как правило, чувство слабости должно пройти через несколько дней.

Одной из деликатных проблем во время белковой диеты Дюкана является запор. Это связано с тем, что в белковой пище практически отсутствуют волокна. Как правило, запоры наблюдаются у тех, кто пьет недостаточное количество воды, либо у тех, кто имеет к ним предрасположенность.

Добавьте в свой рацион отруби -  это, как правило, помогает, а так же пейте как можно больше воды. В случае длительной задержки стула обратитесь к врачу, не занимайтесь самолечением и не принимайте слабительных без назначения врача.

Инф. newwoman.wmsite.ru