|
|||||||||
|
|
||||||||
03.05 - 22:51
Антивоспалительная диета: путь к здоровью| Питание
В отличие от обычной диеты, эта диета не имеет броского названия. Она не обещает вам похудеть на размер через неделю. Это даже не диета. На самом деле – это план питания на всю жизнь. Это так называемая антивоспалительная диета. Полдюжины или более книг о диетах основываются на противовоспалительной идее, даже множество веб-сайтов рекламируют "противовоспалительное" питание. Эксперты утверждают, что противовоспалительная диета идеально подходит для укрепления общего здоровья. Сторонники этой диеты говорят, что она может снизить риск сердечных заболеваний, снизить уровень триглицеридов в крови и кровяное давление, а также успокаивать больные артритом суставы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net •Почему противовоспалительные диеты? •Противовоспалительные диеты: Что вы едите? •Употреблении большого количества фруктов и овощей. •Где же доказательства того, что уменьшение воспаления дает результаты? Неудивительно, что антивоспалительная диета дает лучшие и даёт более длительные результаты, чем, скажем, противовоспалительные лекарства. Принимая противовоспалительные лекарства, вы начинаете чувствовать себя лучше через час или два. Что касается противовоспалительной диеты, то здесь потребуется больше вашего терпения. Примерно через несколько недель большинство пациентов почувствовали заметную разницу в симптомах. Противовоспалительная диета: второе мнение Хотя антивоспалительные диеты могут быть полезными, некоторые эксперты говорят о том, что нельзя концентрировать внимание на определенных продуктах питания. Необходимо обратить внимание на общую картину. Уменьшение воспаления зависит не только оттого, что вы кушаете. Поддержание здорового веса тела – это самое лучшее, что можно сделать для того, чтобы уменьшить воспаление. Эксперты соглашаются с этим, особенно когда речь идет о больных артритом. Связь между массой тела и остеоартритом в нижних конечностях очень тесна. Чем больше вы весите, тем больше вероятность того, что у вас будет артрит. Что можно сказать о противовоспалительной диете при симптомах артрита? Нам не хватает данных для того, чтобы так или иначе доказать, что следование этой диете помогает лечить артрит, говорит эксперт. До тех пор, пока эксперты не получат больше результатов, они предлагают придерживаться сбалансированного рациона питания, достаточно спать и заниматься физической деятельностью, поддерживать здоровый вес, и проверяться у врача. Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. |
|||||||||
|