Как похудеть без диет

Современную женщину все больше заботит ее внешний вид. Глянцевые журналы, рекламные баннеры, телевидение – отовсюду на нас смотрят привлекательные и стройные девушки, на которых мы стремимся быть похожими. Однако иногда между нами и нашими идеалами существует разница в немалое количество килограммов, с которыми происходит порой долгая, но безрезультатная борьба.

Чудо-средств от похудения не бывает!

 Наше стремление к идеалам – это не только наше личное желание, это еще и способ заработка для многих людей. Чудо-таблетки, чаи и пластыри, вибропояса и шорты, обещающие похудеть за неделю без диет – все это отнюдь не гарантирует желаемого результата. Однако разумная женщина должна понимать, что это просто невозможно и это всего лишь способ зарабатывания денег на наивных покупателях, желающих мигом решить свои проблемы с лишним весом.

Такие чудо-средства действительно могут на время избавить вас от лишнего веса, однако эффект долго не продержится – килограммы вернутся к вам, быть может, даже в большем количестве. Имейте в виду, что быстро похудеть без диет и физических нагрузок, уповая на лекарственные препараты и технические разработки, невозможно. Однако без изнурительных диет действительно можно и обойтись – рассмотрим, как это можно сделать.

Быстро похудеть без диет? Это возможно!

Диеты, как известно, вредят нашему организму, ведь они лишают его возможности полноценного питания. Как результат – выпадение волос, слоящиеся ногти, слабость тела и отсутствие желаемого эффекта. Гораздо рациональнее не сидеть на вечных диетах, а просто правильно питаться, а также заниматься спортом. Так вы не только улучшите состояние своего здоровья, но и сбросите вес.

Итак, каковы преимущества похудения без диет:

Диеты сами по себе не являются приемлемым вариантом, так как голодание не всегда приносит ощутимые результаты. Дело в том, что каждый организм уникален, а значит, нет общих стандартных рекомендаций и правил, которые помогут нам сбросить вес. Гораздо разумнее придерживаться правил правильного питания.

Рациональное питание не вредит вашему здоровью, однако приносит ощутимые результаты – ваш организм становится здоровее, вы чувствуете гораздо больше сил и запасов энергии. Самое время заняться спортом и придать телу желаемые рельефы.

Так называемое здоровое похудение оказывается не менее эффективным, чем сидение на диетах. С помощью правильного питания вы можете даже похудеть за неделю без диет – стоит всего лишь устроить пару разгрузочных дней и несколько дней стараться питаться исключительно здоровой пищей. Проведите один день, употребляя в пищу только кефир, а в последующие дни питайтесь фруктами, кашами и свежими овощами – так вы быстро избавитесь от лишних килограммов, а заодно и очистите организм.

В отличие от краткосрочных диет, правильное питание обеспечит вам долговременный результат. Если вы постоянно будете контролировать свой ежедневный рацион – постепенно ваш вес будет уменьшаться. При этом килограммы к вам не вернутся, как, к примеру, после употребления специального чая для похудения.

Как похудеть без диет? Основные правила

Теперь вы понимаете, что сидеть на диетах, приносящих вред нашему здоровью – бессмысленно и бесперспективно. Гораздо лучше контролировать свой рацион и стараться питаться правильно, а также заниматься спортом или хотя бы стараться побольше двигаться.

Итак, как можно похудеть без диет? Рассмотрим основные рекомендации.

1.Кушайте только в том случае, если вы действительно этого хотите. Не стоит закусывать конфетами ежедневные стрессы или снимать таким образом усталость.

2.Сделайте принятие пищи размеренной и обдуманной процедурой. Не торопитесь, продумайте, что лучше съесть на завтрак – наверняка фруктовый салат и молочный коктейль обеспечат вас большим количеством энергии, по сравнению с жареной картошкой.

3.Попытайтесь расширить свой гастрономический кругозор. Наверняка есть еще множество продуктов, которые вы не пробовали и даже никогда не видели – пробуйте новое в кулинарии. Салат из сельдерея, курица с ананасами и фаршированная рыба могут оказаться ничуть не менее вкусными, чем еда из любимого вами фаст-фуда.

4.Как похудеть без диет знают, прежде всего, те люди, которые заставили себя полюбить спорт. Попробуйте и вы, ведь в настоящее время есть столько всевозможных вариантов физических нагрузок, что каждый сможет найти что-то подходящее для себя. Бег по утрам или калланетика, аэробика или арабские танцы, стрип-дэнс или брейк-данс, плаванье или теннис, а может быть, занятия фитнесом дома во время просмотра любимого сериала? Словом, стоит попробовать себя в чем то из вышеперечисленного – это будет значимым шагом на пути к долголетию и сохранению молодости, а в ближайшей перспективе – к снижению веса и приближению к заветным параметрам в 90-60-90.

Теперь, зная как можно похудеть без диет, используйте эти рекомендации на практике - и результат не заставит себя ждать!

Инф. timelady.ru