|
|||||||||
|
|
||||||||
01.08 - 13:08
Ученые признали вегетарианство лучшим способом похудеть| Питание
Масштабной исследование, проведенное на Тайване, показало, что самый простой и быстрый способ избавиться от лишнего веса – это стать вегетарианцем, а еще лучше веганом, то есть полностью или частично избавиться от продуктов животного происхождения.
Ученые наблюдали за 1151 добровольцем, которые пытались похудеть при помощи одной из 12 диет в течение 9 недель. Оказалось, что вегетарианцы в среднем сбросили на 2,5 кг больше, чем участники других групп, следовавших диете Аткинса, Южного пляжа, рекомендациям Американской ассоциации изучения диабета и прочим популярным диетам.
Наилучшие результаты показали веганы (полностью отказавшиеся от всех животных продуктов) – они сбросили на 2,5 кг больше остальных, передает Kedem. Вегетарианцы, отказавшиеся только от мяса и рыбы, но продолжающие есть яйца и молочные продукты, обошли остальных всего на 1,4 кг.
Доктор Ру-Ти Хуан, руководитель исследования, рассказал, что питание вегетарианцев может быть более калорийным, чем питание при других диетах, однако похудение все равно происходит, так как вегетарианцы потребляют более полезные продукты, богатые клетчаткой, антиоксидантами, микроэлементами и энзимами: фрукты, овощи, крупы, зелень. Инф. rosbalt.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Vorteile und Verwendung von Meersalz in der HautpflegeMeersalz ist für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt und hat auch großes Potenzial in der Hautpflege. Właściwości i zastosowanie soli morskiej w pielęgnacji skóryZnana ze swoich właściwości zdrowotnych sól morska ma również ogromny potencjał w pielęgnacji skóry. Benefits and uses of sea salt in skin careKnown for its health benefits, sea salt also has great potential in skin care. Польза и использование морской соли в уходе за кожейМорская соль, известная своими полезными свойствами для здоровья, также обладает большим потенциалом по уходу за кожей. Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. |
|||||||||
|