11.08 - 22:29

Жирная пища: причина вялости и сонливости днем


 

В принципе вполне логичный и так вывод официально подтвердили исследованиями ученые. Итак, количество жирной пищи практически напрямую влияет на эффективность его работы в течение дня. Причем, чем жирнее еда, тем ниже работоспособность. А вот углеводы в отличие от жиров оказывают противоположное действие.

Сообщается, что в эксперименте участвовали 30 человек возрастом от 18 до 65 лет и продолжался он 5 суток. Все это время добровольцы спали в лабораторных условиях, а днем им готовили разную еду. Естественно, что в одних блюдах преобладали белки, а в других жиры или углеводы. Покормив испытуемых, ученые измеряли степень дневной сонливости, используя множественный тест латентности сна.

И оказалось, что на сон никак не влияют белки, а в то время как углеводы сильно повышали работоспособность, а жиры заметно снижали, делая человека менее активным, вялым и клонили ко сну.

Причем ничего не поменялось даже с учетом таких факторов, как тип дневного рациона, пол, возраст, индекс массы тела, а также длительность сна участников в ночное время суток.

Инф. potok.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Ошибки во время приема душа, опасные для кожи и волос

Изменчивость температуры и небрежное использование косметических средств при приеме душа могут отрицательно повлиять на состояние кожи и волос.
Подробнее »»

Помилки під час приймання душу, які є небезпечними для шкіри та волосся

Мінливість температури та недбале використання косметичних засобів під час приймання душу можуть негативно вплинути на стан шкіри та волосся.
Подробнее »»

Butter, cottage cheese, lemon: home remedies that will help rejuvenate your face

Natural products such as butter, sour cream and lemon can be excellent means of cooling the face, especially in summer or on a hot day.
Подробнее »»

Skuteczne metody wykorzystania olejków eterycznych w walce z trądzikiem na twarzy

Pryszcze na twarzy mogą być dość nieprzyjemnym zjawiskiem, które znacząco wpływa na wygląd i samopoczucie człowieka.
Подробнее »»

Wirksame Methoden zur Verwendung ätherischer Öle zur Bekämpfung von Akne im Gesicht

Pickel im Gesicht können ein eher unangenehmes Phänomen sein, das das Aussehen und das Wohlbefinden einer Person erheblich beeinträchtigt.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua