Топ 10 самых полезных напитков

Диетологи составили список наиболее полезных напитков, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Итак, первое место в топе заняла вода. Ей свойственно обновлять клетки организма, обогащать их кислородом, предотвращая старение и ожирение.

На втором месте оказался чай из листьев мяты. Этот напиток помогает снять усталость, улучшает сон, тонизирует и улучшает пищеварение.

Третьим в списке идет зеленый чай, в котором содержится много антиоксидантов и флавонидов. Зеленый чай способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и снижает риск возникновения заболеваний из области онкологии.

Сразу две позиции, четвертую и пятую, заняло молоко. Лидером является соевое, вслед за ним идет нежирное. Соевое молоко способствует освобождению организма от холестерина, в нежирном молоке живут витамины, кальций и белки.

На шестом месте расположился томатный сок. В нем содержится ликопен, который помогает справиться с раковыми заболеваниями. Вслед за томатным идет апельсиновый сок и клюквенный морс, который влияет на организм как антибиотик.

Девятую строчку занимает какао и горячий шоколад. Эти напитки поднимают настроение и помогают справиться с головной болью.

Замыкающим топ-10 является напиток витграсс, который готовится из пророщенной пшеницы. В нем «живут» антиоксиданты, минералы и множество витаминов.

Инф. potok.ua