|
|||||||||
|
|
||||||||
25.10 - 19:48
Продукты для здоровья глаз| Питание
Люди, которые стараются поддерживать собственный вес в норме, уже осознали всю важность сбалансированного и здорового питания. Тем не менее, употребление таких продуктов как фрукты и овощи, цельные злаки и прочие питательные вещества не только помогает красиво выглядеть, но и улучшает зрение, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net По мере старения населения планеты, распространенность дегенеративных заболеваний глаз, таких как катаракта, глаукома, синдром сухого глаза и возрастной макулярной дегенерации (ВМД), пребывает на пике. И по мнению экспертов, ситуация продолжит ухудшаться. Известный диетолог Хелен Бонд в интервью британских СМИ рассказала, что сбалансированное и правильное питание играет важную роль не только для поддержания здорового веса, но и для сохранения здоровья всего организма в целом. По ее словам, правильное питание является ключевым моментом в улучшении зрения и защите глаз от возрастных повреждений. Исследования доказали, что каротиноиды (лютеин и зеаксантин), а также полезные омега-3 жирные кислоты и полифенол ресвератрол, обеспечивают глаза необходимой питательной поддержкой и помогают сохранить хорошее зрение на долгие годы. Антиоксиданты «Антиоксидантные» витамины и минералы содержатся во фруктах и овощах яркого цвета, таких как яблоки, черная смородина и маракуйя; молокопродуктах, такие как сыры и молоко; морепродуктах; постном красном мясе (говяжий фарш); а также в орехах, таких как фисташки и арахис. Омега-3 жирные кислоты
Каротиноиды Полифенол
Инф. eurolab.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|