Ученые призывают есть рыбу, чтобы продлить жизнь

Употребление рыбы в пищу в среднем продлевает жизнь человека на два года. К такому выводу пришли американские ученные.

Они провели исследование длительностью 16 лет. Специалисты наблюдали за 3 тыс. добровольцев в возрасте до 50 лет.

Результаты анализов состояния этих людей соотносили с образом жизни, а также рационом питания. Как оказалось, у тех людей, в меню которых была включена рыба, снижался риск развития различных заболеваний. Кроме того, рыбные блюда способствовали снижению вероятности преждевременной смерти на 30%.

Примечательно, что рыбу не обязательно есть ежедневно. Для положительного эффекта достаточно употреблять ее два раза в неделю. Особенно это важно для людей преклонного возраста, передает Svopi.ru.

Инф. rosbalt.ru