18.12 - 18:08

Топ 10 продуктов для повышения фертильности


 

АВОКАДО

Авокадо является богатым источником полезных минералов, витаминов, жиров, протеина, углеводов и клетчатки. Также это отличный источник витамина E, который, согласно исследованиям, оказывает благоприятное влияние на слизистую оболочку матки.

Авокадо – отличный источник фолиевой кислоты, очень необходимого вещества для поддержания здоровой беременности.

МУСКАТНАЯ ТЫКВА

Мускатная тыква является одним из самых полезных овощей; она содержит целый набор витаминов, минералов, антиоксидантов и клетчатки.

Это также богатый источник бэта-каротина, который увеличивает выработку гормона прогестерона. Также данный овощ помогает увеличить качество и количество спермы (согласно исследованию, опубликованному в медицинском журнале Fertility and Sterility).

СВЕКЛА

Фантастический источник антиоксиданта ресвератрола, который помогает избежать проблем с фертильностью, связанных с процессами старения.

ЛОСОСЬ

Лосось – отличный источник белка и омега-3 жирных кислот. Исследования показывают, что оптимальные уровни омега-3 жирных кислот имеют решающее значение в поддержании женской фертильности.

ГРАНАТЫ

В древней Персии гранат считался символом плодородия, как и во многих современных культурах. Употребление гранатового сока во время беременности помогает предотвратить повреждение мозга у плода.

Гранаты также содержат много питательных веществ, включая витамин C, К, фолиевую кислоту и прочие витамины и минералы.

 

ЯЙЦА

Яйца содержат холин, оказывающий решающее значение в процессе развития плода.

ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ

Грецкие орехи содержат много полезных веществ, имеющих противораковые свойства (они снижают риск рака простаты и груди).

Они очень важны для качества спермы. Орехи являются отличным источником омега-3 жирных кислот, витамина E, B и белка – а все эти вещества очень важны для здоровья матки.

ЛЕБЕДА

Семена лебеды не содержат глютен, богаты витаминами, минералами, жирными кислотами и клетчаткой – отличная альтернатива крахмалистым зернам, таким как кус-кус и пшеница.

КРЕСС ВОДЯНОЙ

Кресс водяной принадлежит к семейству крестоцветных овощей; богат многими питательными веществами, включая витамин С, витамин К, кальций, бета-каротин, железо и йод.

Также кресс водяной содержит много антиоксидантов, которые могут помочь предотвратить или замедлить оксидативный стресс, вызванный свободными радикалами.

СПАРЖА

Спаржа – богатый источник антиоксиданта витамина C, фолиевой кислоты и прочих питательных веществ. Фолиевая кислота крайне важна как для мужской, так и для женской фертильности и последующей беременности.

Инф. eurolab.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
20.09 - 10:33

5 cоветских рецептов красоты наших мам и бабушек

Буквально в прошлом веке в нашей стране существовал настоящий дефицит всего.
Подробнее »»

20.09 - 10:07

Благодаря социальной сети влюбленные смогли найти друга друга спустя 60 лет

Еще будучи семилетним мальчиком, Эрик влюбился в Элейн, лучшую подругу своей сестры.
Подробнее »»

20.09 - 09:28

Растущая Луна в сентябре: как привлечь удачу и что нельзя делать в эти дни

В этом месяце растущая Луна будет продолжаться с 17 сентября по 24 сентября.
Подробнее »»

20.09 - 09:08

Медики рассказали, зачем нужно употреблять лимонную цедру

Цедра лимона полезна для здоровья
Подробнее »»

20.09 - 08:34

Использование бытовой химии может привести к ожирению

Частое применение чистящих средств в быту способно привести к набору избыточного веса и нарушению состава микрофлоры.
Подробнее »»

20.09 - 08:02

Гель-лак и рак кожи: может ли УФ-лампа нанести вред

В последние годы у женщин появилась настоящая палочка-выручалочка: гель-лак, который не облупливается, не скалывается, который не надо сушить часами и бояться до чего-нибудь дотронуться, а главное – он держится минимум две недели.
Подробнее »»

20.09 - 07:06

Возле египетского храма обнаружили новую статую сфинкса

Сфинкс, найденный в египетском городе Ком-Омбо
Подробнее »»

20.09 - 06:33

Cлоятся и ломаются: почему испортились ногти после гель-лака

Сейчас редкие женщины пользуются обычными лаками. Большая часть представительниц прекрасного пола давно перешла на гель-лаки.
Подробнее »»

20.09 - 06:06

В Америке курсирует фудтрак с мороженым из нута

А вы знали, что можно готовить веганское мороженое из нута? В Америке даже курсирует фудтрак, предлагающий отведать полезное лакомство.
Подробнее »»

20.09 - 05:29

Роботов-убийц заставят признаваться людям в преступлениях

Ученые смогут повысить уровень доверия человека к будущим "электронным солдатам".
Подробнее »»

20.09 - 05:01

Стало известно, когда в Украине будут первые заморозки

Скоро похолодает
Подробнее »»

20.09 - 04:33

Всем, кто боится уколов от гриппа, предложат пластырь

Забудьте о прививках против гриппа в виде уколов! Ученые разработали вакцину сразу против нескольких штаммов неприятной болезни, которую можно использовать самостоятельно в виде пластыря.
Подробнее »»

20.09 - 04:05

Найдены ключевые гены старения

Важную роль в процессе играет сплайсосомы.
Подробнее »»

19.09 - 23:38

Нейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человека

Многие исследователи пытались найти химические и биологические причины любви, но только американскому антропологу Хелен Фишер (Helen Fisher) из Института Кинси удалось буквально сфотографировать это чувство, вернее то, как оно отражается в мозге человека.
Подробнее »»

19.09 - 23:01

7 лайфхаков, которые должна знать каждая блондинка

Совершенно не важно, натуральный у тебя цвет или восемь колористов восемь часов колдовали над сложным многогранным окрашиванием. Чтобы волосы были блестящими, чтобы не проступала прозелень, концы не секлись, а корни не выглядели неряшливо, возьми на воору
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...