21.12 - 12:08

Мужчинам в возрасте полезен шоколад


 

Риск возникновения инсульта у мужчин после 50 лет резко возрастает. К такому заключению пришли шведские ученые, полагаясь на многолетние наблюдения и исследования данного проблемного вопроса.

Так согласно результатам исследований, в которых брали участие около сорока тысяч добровольцев, было установлено, что благодаря шоколаду, который благотворно влияет на всю сердечно сосудистую систему организма человека, удалось значительно снизить риск возникновения такого грозного заболевания у мужчин как инсульт.

Положительный эффект наблюдался у мужчин, которые употребляли ежедневно количество шоколада в пределах от 60 до 100 грамм. И если раньше считали что для организма намного полезнее черный шоколад, то для профилактики инсульта в такой же степени полезен и молочный шоколад.

Это открытие поддержали и ведущие диетологи, потому что всем известно, что темный шоколад более калорийный и в его состав входит больше насыщенных жиров. По этой причине диетологи не рекомендуют употреблять больше 50 грамм темного шоколада в день. А вот молочный шоколад содержит значительно меньше данных кислот и количество его употребления в сутки можно не ограничивать 50 граммами.

Профилактическое действие шоколада на сердечно сосудистые заболевания ученые связывают с фланоидами, которые в достаточном количестве содержит данный продукт. Именно благодаря фланоидам происходят процессы, в нашем организме которые препятствуют образованию тромбов.

Также шоколад, как и красное вино, содержит полифенолы, которые способствуют восстановлению эластичности наших кровеносных сосудов. Именно полифенолы помогают в улучшении кровоснабжения головного мозга, что позволяет сохранять долгие годы здравый рассудок и хорошую память.

Но кроме этого при регулярном потреблении шоколада наш организм меньше реагирует на стрессовые ситуации. Так называемый «гормон радости» содержат практически все натуральные сорта шоколадных изделий.

Но, несмотря на положительные свойства, суточная норма потребляемого шоколада не должна превышать 100 грамм. Необходимо помнить о большой калорийности данного продукта и отрицательном действии любой сладости на эмаль зубов и микрофлору ротовой полости.

Но, как известно одним шоколадом сыт не будешь. По этому, прежде всего мужчинам после 50 лет стоит внимательно относиться к своему суточному рациону питания. Его нужно откорректировать, но не самостоятельно, а с грамотным специалистом. Самое главное чтобы в рацион были включены все необходимые для организма мужчины в данном возрасте полезные компоненты, которые также в огромных количествах, как было доказано, содержит шоколад.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые: У серфингистов в три раза чаще встречаются супербактерии в кишечнике

Ученные из Британии определили, что у серфингистов в три раза чаще выявляют в полости кишечника супербактерии, устойчивые в антибиотикам
Подробнее »»

Найден новый способ похудеть

Новое исследование обнаружило взаимосвязь между ожирением и депрессией.
Подробнее »»

Беременность необратимо изменяет размер и форму стопы

Во время беременности часто происходит изменение размера и формы женской стопы.
Подробнее »»

Полисомнография или диагностика нарушений сна

Полисомнография – это исследование, предназначенное для диагностики нарушений сна.
Подробнее »»

Как не набрать лишний вес во время отпуска

Риск прибавить в весе во время отпуска объясняется тем, что в этот период изменяется не только распорядок приема пищи, но сам рацион: на курорте хочется полакомиться разными деликатесами.
Подробнее »»

Читайте также:
15.01 - 21:28

Как питаться по времени суток: советы диетологов

6 - 9 часов
Подробнее »»

15.01 - 21:08

Излишнее употребление еды приводит к сокращению жизни

Американские ученые пришли к выводу: если человек снизит свой рацион питания на 40%, то увеличит продолжительность своей жизни на 20 лет.
Подробнее »»

15.01 - 20:48

Рецептурные препараты для похудения, применяемые в США

В Соединенных Штатах проблема ожирения давно является медицинской проблемой №1, поэтому вопрос использования препаратов для похудения в этой стране очень хорошо изучен.
Подробнее »»

15.01 - 20:28

Избыток соли в рационе: фактор риска аутоиммунных заболеваний

Здоровый иммунитет – это великолепно сбалансированная система.
Подробнее »»

15.01 - 20:08

Вегетарианство и здоровье: дискуссии на тему

О вегетарианском питании сегодня ведется огромное количество дискуссий.
Подробнее »»

15.01 - 19:48

3 супер продукта, ускоряющих обмен веществ

Когда наш обмен веществ работает хорошо, то есть метаболизм высок, все жиры сжигаются, а при низком уровне метаболизма, наоборот, начинается сбережение жира.
Подробнее »»

15.01 - 19:28

8 органических альтернатив никотину

Отказ от никотина всегда вызывает стресс у организма, справиться с которым призваны данные органические продукты
Подробнее »»

15.01 - 19:08

Какие полезные свойства кефира

Кефир, этот второй напиток богов, готовят не из нектара олимпийцев, а из вполне обычного пастеризованного молока.
Подробнее »»

15.01 - 18:48

Новая система для транскатетерной имплантации аортального клапана показала хорошие результаты

Доработанная система компании Edwards Lifesciences, которая носит название Sapien XT, показала лучшие результаты по сравнению с предшествующей версией Sapien.
Подробнее »»

15.01 - 18:28

Время года влияет на качество спермы

Исследователи, ведущие научные разработки в Университете Бен-Гуриона (Беэр-Шева, Израиль), обнаружили, что качество мужской семенной жидкости зависит от времени года.
Подробнее »»

15.01 - 18:08

Сомнамбулизм - причины и симптомы, диагностика и лечение сомнамбулизма

Сомнамбулизм, который раньше называли лунатизмом, представляет собой состояние, при котором больной периодически совершает сложные целенаправленные действия во сне.
Подробнее »»

15.01 - 17:48

Как правильно совмещать продукты

Наш организм испытывает колоссальную нагрузку из-за неправильного сочетания продуктов, особенно во время праздничных застолий. Как правильно совмещать продукты?
Подробнее »»

15.01 - 17:28

Как прекратить заедать стресс

Заедаете любое волнение? Значит, вам необходимо уметь справляться со стрессом не переедая. В этой статье мы расскажем, как составить персональный «антистрессовый» план питания.
Подробнее »»

15.01 - 17:08

Что нужно есть на завтрак, чтобы быстро похудеть

Обычно утро добрым не бывает, и в это время дня не хочется ничего делать. Даже есть. Многие выпивают лишь кофе. Многим женщинам это даже нравится – минимум калорий без борьбы с голодом.
Подробнее »»

15.01 - 16:48

Реабилитация при сердечно-сосудистых заболеваниях в США

Сердечно-сосудистая реабилитация – это комплекс упражнений и образовательных мер для пациентов, которые перенесли сердечно-сосудистые заболевания или операции на сердце.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...