02.02 - 13:48

Витамины в борьбе с лишним весом


 

С детства всем известно, что витамины, микро и макроэлементы полезны для здоровья и необходимы для нормального функционирования организма. Однако, в настоящее время учеными установлено, что некоторые из них особенно полезны для стройности фигуры, если мы хотим сбросить вес или не набирать его, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Диетологи отдают предпочтение природным витаминам, которые находятся в овощах и фруктах, а фармакологи, советуют принимать витамины в капсулах, так как в таблетках содержание активных веществ меньше, а дополнительных связующих элементов больше.

Экспериментальным путем установлено, что цинк помогает контролировать аппетит. Кроме того, он просто необходим для оптимальной выработки гормонов, в том числе и инсулина, который регулирует уровень глюкозы в крови.

Марганец – необходимая составляющая нормального функционирования щитовидной железы. Так же элемент участвует в жировом обмене. Один из основных источников марганца – различные виды чая.

Хром по своему влиянию на жировой обмен и содержания сахара в крови, сходен с цинком и марганцем. Кроме того, элемент контролирует содержание холестерина в организме.

Кальций – основной компонент костно-суставного аппарата человека, и этот факт известен всем. Однако, установлено, что кальций помогает предотвратить нарушения обмена сахаров и жиров в организме, тем самым, снижая вероятность возникновения ожирения.

Витамин C и витамин В5 (пантотеновая кислота) играют важную роль в производстве энергии в нашем организме.

Витамины группы В (В2, В3, В6) оказывают огромное влияние на работу щитовидной железы. А как известно, именно эта железа отвечает за обменные процессы в организме.

Обогащайте свой рацион витаминами, а какому из них отдать предпочтение – выбирайте сами.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

10 лучших продуктов для завтрака

Если ты хочешь разнообразить свое ежедневное утреннее меню, смотри этот список из 12 продуктов, которые наилучше подходят для завтрака:
Подробнее »»

После чистки зубов апельсиновый сок становится невкусным. Почему?

Эти вещи плохо сочетаются между собой. После чистки зубов апельсиновый сок будто теряет свой вкус — становится несладким и даже слегка горьковатым.
Подробнее »»

Все, что вы хотели знать о роме, но боялись спросить 2часть

Почему ром является Великим Духом лета?
Подробнее »»

Йогурты назвали главными виновниками ожирения

В деле развития эпидемии ожирения самой активный вклад вносят йогурты. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Университета Лидса.
Подробнее »»

Все, что вы хотели знать о роме, но боялись спросить 1часть

Ром, по нашим скромным оценкам, является лучшим применением сахарного тростника из всех известных человечеству. Его производят из дистиллята сброженного сока сахарного тростника, сиропа или патоки.
Подробнее »»

Читайте также:
22.09 - 22:21

Термолифтинг инфракрасными лучами

Инфракрасный лифтинг – одна из самых популярных косметологических технологий.
Подробнее »»

22.09 - 22:04

Яблоки медовые с ореховой начинкой

Очень хороший способ побаловать своих ближних прекрасным лакомством.Готовить печёные яблоки просто и быстро. Правда, съедаются они ещё быстрее.
Подробнее »»

22.09 - 21:16

3 болезни, которые активизируются в межсезонье

В период, когда лето закончилось, а по-настоящему холодная погода еще не пришла, на нас обрушиваются типичные для межсезонья заболевания. Врачи рассказали о трех из них.
Подробнее »»

22.09 - 20:01

Развиваем в себе способности к креативу

5 необычных методик, помогающих стать генератором идей...
Подробнее »»

22.09 - 18:29

Холодное обёртывание от целлюлита

Вообще холод хорошо зарекомендовал себя на поприще борьбы с лишним весом. Холодные обёртывания для похудения универсальны и практические не имеют противопоказаний.
Подробнее »»

22.09 - 18:03

Тушь для ресниц: 5 лучших новинок сезона

редство, которое можно найти в косметичке любой женщины, — тушь для ресниц. Бренды сегодня воюют не только за классические удлинение и объем: на бьюти-арену выходят необычные консистенции, бестселлеры перезапускаются, а технологи усиленно работают н
Подробнее »»

22.09 - 16:34

Дизайнеры назвали стили, которые всегда в моде

Хочется что-то изменить в своей жизни?
Подробнее »»

22.09 - 16:08

Интересные факты о здоровье

На японском острове Окинава живут больше четырёхсот пятидесяти человек в возрасте старше ста лет. Этот остров считается самым здоровым местом на Земле.
Подробнее »»

22.09 - 14:37

Голубая глина от целлюлита

Как известно, эта болезнь не является признаком ожирения и может наблюдаться даже у супермоделей.
Подробнее »»

22.09 - 14:28

На крупной американской АЭС может произойти авария

Причина возможной катастрофы - тяжелые погодные условия.
Подробнее »»

22.09 - 12:23

3 главных продукта в диете долгожителей

Специалисты Варшавского университета (Польша) доказали, что организм человека получает столь существенную пользу от употребления пива, вина и шоколада, что это оказывают благотворное влияние и на продолжительность его жизни. О находке ученых сообщил Journ
Подробнее »»

22.09 - 12:10

Ученые нашли следы крупнейшего цунами в Великобритании

Находка подтвердила опасность цунами в будущем.
Подробнее »»

22.09 - 10:26

Хирургические методы похудения

В последнее время число людей с большим избыточным весом неуклонно растёт, и некоторые из них прибегают для коррекции фигуры к различным хирургическим методам похудения.
Подробнее »»

22.09 - 08:36

6 прививок, которые должен сделать каждый человек

Какие бы жуткие истории не рассказывали о прививках, они очень нужны для здоровья человека.
Подробнее »»

22.09 - 08:26

Учимся планировать идеальный праздник для своего малыша

Что такое детский праздник
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...