Питание, которое поможет отказаться от курения

Отказаться от опасной привычки курить нелегко. Человеку, задумавшему это сделать, нужна всесторонняя помощь семьи и специалистов медицины. Нужны фармакологические препараты, помощь психологов, а колоссальным подспорьем в такой ситуации может оказаться разумное питание.

Согласно данным, имеющимся у специалистов Университета Северной Каролины, мясо, кофе и спиртные напитки усиливают желание курить, в то время как многие пищевые продукты ухудшают вкус табака и желание потянуться за сигаретой, рассказывает виртуальный журнал «Planeta Joy».

Среди таких домашних средств американские ученые называют:

-Молочные продукты. Они ухудшают вкус табака. В них много витамина В, ускоряющего выведение никотина из организма

-Овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С. Они предупреждают формирование канцерогенов. Это — капуста, клубника, киви, цитрусовые.

-Морковь, а вернее содержащийся в ней витамин А, защищает легкие от никотина

-Блюда из бобовых просто незаменимы для обеспечения организма нужным количеством клетчатки, которая нормализует ритм опорожнения кишечника и способствует скорейшей дезинтоксикации.

-Натуральные фруктовые соки  — источник витаминов и антиоксидантов. Они помогут справиться с привычкой пить кофе, провоцирующей желание курить

Инф. medicus.ru