|
|||||||||
|
|
||||||||
09.02 - 23:32
Диеты с высоким содержанием белка: хорошо для фигуры и плохо для здоровья| Питание
Похудеть на стейках, гамбургерах, сыре и беконе? Звучит заманчиво, однако прежде чем сесть на такую диету, нужно взвесить все «за» и «против». Как работает диета с высоким содержанием белка? Когда вы ограничиваете потребление углеводов, то быстро теряете вес, хотя на самом деле организм теряет жидкость. Затем организм принимается сжигать собственные запасы жира, используя его как «топливо» для выработки энергии. Это состояние называется «кетоацидоз». Вы не будете испытывать мучительные приступы голода, однако такое состояние чревато головными болями, приступами раздражительности, тошноты, болезнями почек и учащенным сердцебиением. Опасности белковой диеты. Избыток протеинов – это нагрузка на почки. Ну, а употребление жирного мяса и молочных продуктов с высоким процентом жирности может привести к повышенному уровню холестерина в крови, что может негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Начало белковой диеты. «Подсаживаться» на белковую диету нужно постепенно и осторожно. Не нужно сразу отказываться от овощей, а также следует «послушать» свой организм и понять, какое мясо вам подходит больше всего. Например, куриное мясо и нежирная говядина – наиболее предпочтительные мясные продукты для такой диеты. В них мало жира, но много белка. Инф. zdravoe.com Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|