Строгая диета приносит больше вреда, чем пользы

Исследователи утверждают, что женщины в среднем опробовали около 60 диет до 40 лет, мужчины не сильно отстают в этом вопросе. Но некоторые диеты слишком строгие и не дают ожидаемого результата.

«Мы уверены, что строгие диеты — не лучший выбор, поскольку они запрещают употреблять любимые продукты, в результате чего возникает моральная неудовлетворённость и агрессия. Также спустя небольшой отрывок времени, вес, для потери которого ты приложил такое усилие, вернётся», — говорит глава исследования Анжана Дамодаран.

«Те, кто придерживается радикальных диет, наносят непоправимый вред своей иммунной системе. Организму необходимо получать достаточное количество питательных веществ, в противном случае, диета может подорвать здоровье и функционирование организма в целом, „садиться“ на диету стоит под присмотром диетолога», — утверждает диетолог Амбика Шекхар.