Ешьте хлеб и будьте здоровы

Изыскание научно-исследовательского института британского Фонда питания признали хлеб рекордсменом по содержанию кальция для укрепления костей и витамина В, предупреждающего стресс.

Эксперты утверждают: «Хлеб способствует усвоению более чем 10% нашего ежедневного потребления белков, фолиевой кислоты и железа».

Два-три кусочка хлеба в день помогут нам решить следующие проблемы:

• Кожа станет более гладкой и блестящей, поскольку хлеб содержит необходимые ей протеины.
• Укрепятся кости за счёт содержания в хлебе кальция.
• Улучшится мозговая деятельность. Этому будет способствовать железо, содержащееся в хлебе.
• Наши нервы нуждаются в фолиевой кислоте. Их обеспечит ей опять же хлеб. А это значит, что этот продукт приводит нас в хорошее расположение духа.
• Ежедневное употребление хлеба улучшает пищеварение. Нерастворимые волокна, содержащиеся в хлебе, стимулируют перистальтику кишечника, предотвращая тем самым запоры.