|
|||||||||
|
|
||||||||
09.04 - 12:48
Особенности антицеллюлитной диеты| Питание
Целлюлит, как известно, является проблемой для многих женщин. Появление характерной «апельсиновой корки» на ногах и ягодицах портит фигуру и настроение. По мнению врачей, целлюлит появляется из-за избыточного веса, малоподвижного образа жизни, стрессов, а также из-за неправильного питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Лечение целлюлита должно быть комплексным. Чтобы добиться результатов, следует соблюдать все рекомендации специалистов. Антицеллюлитная диета, применяемая в домашних условиях, представляет собой, прежде всего, сбалансированное питание. Диетологи рекомендуют соблюдать специальный рацион, в котором рассчитывают количество жиров, белкой и углеводов, витаминов и минералов. Такая диета поможет очистить организм от шлаков и токсинов, улучшить обмен веществ. Важно, что в течение суток необходимо выпить не меньше двух литров жидкости. Есть нужно часто, через каждые 2-4 часа, но понемногу. Запрещенные блюда При целлюлите в рационе следует ограничить соль, сахар, сыр. Существуют продукты, которые запрещено употреблять. В их числе: животные жиры и жирное мясо; копченые изделия, ветчина и колбасы; майонез и маргарин; маринады и соления; жареные блюда; полуфабрикаты и консервы; кофе, черный чай, шоколад, сладости; алкогольные напитки; рафинированные продукты (белый рис, сладкая выпечка, хлеб, макароны); искусственные добавки, приправы. Рекомендуемые продукты При целлюлите полезны продукты, богатые клетчаткой. Это фрукты и овощи, бобовые, крупы из цельного зерна. Рекомендуется помидоры, грейпфрут и черника, черная смородина и клубника, авокадо и ананасы. В ограниченном количестве можно употреблять рыбу, яйца, морепродукты, молочные продукты. В умеренных дозах полезны орехи и семечки. Мясо можно употреблять только нежирных сортов и не чаще двух раз в неделю. В рационе должны быть свежеотжатые соки, зеленый чай, вода. Все напитки рекомендуется пить без добавления сахара. Утолять жажду, лучше всего, простой водой.
Семидневная диета Эта достаточно строгая диета, которую специалисты относят к разгрузочным.
Десятидневная диета Перед тем, как использовать строгую антицеллюлитную диету, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Обилие сырых фруктов и овощей в меню может быть противопоказанием для использования этой диеты людям, имеющим заболевания желудочно-кишечного тракта. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. Kwas: Entdecken Sie die Geheimnisse der Langlebigkeit aus einfachen ZutatenIn einer Welt, in der die Geschwindigkeit des Lebens immer schneller zunimmt und der Rhythmus des Lebens unerbittlich zu sein scheint, sind die Menschen ständig auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Gesundheit und Langlebigkeit zu erhalten. Важливість реабілітаційного обладнання для людей з обмеженими можливостямиУ сучасному світі питання допомоги інвалідам здебільшого спрямовані на покращення їхньої якості життя та інтеграцію в суспільство. |
|||||||||
|