|
|||||||||
|
|
||||||||
30.06 - 08:25
Что есть, чтобы дольше жить| Питание
Сопоставив данные о рационе более чем 2 500 испытуемых, ученые из США пришли к выводу, что наличие определенных продуктов в диете снижает риск преждевременной смерти. Самыми здоровыми оказались старики, которые отдавали предпочтение фруктам, овощам, цельнозерновым продуктам, рыбе, яйцам, молочным продуктом с низким содержанием жира, а также избегали мяса, жареной пищи, сладостей, высококалорийных напитков и жиров. Риск смерти у людей, которые потребляли большое количество жирных молочных продуктов, таких как сыр, молоко, йогурты и мороженное, оказался на 40% выше в сравнении с теми, кто ел здоровую пищу. Что касается, любителей сладостей и десертов, риск смерти представителей этой группы был на 37% выше. Раньше лидирующей причиной смертности были инфекции, но человечество спасли антибиотики. Теперь основной нашей бедой стали хронические заболевания – болезни сердца, рак и диабет. И важнейшим фактором риска развития этих заболеваний является питание. Результаты исследования соответствуют текущим рекомендациям специалистов. Потребление большого количества овощей и фруктов, продуктов из цельного зерна, молочных продуктов с низким содержанием жиров, яиц и рыбы, связано со снижением риска преждевременной смерти и улучшением качества жизни. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|