|
|||||||||
|
|
||||||||
18.08 - 07:10
Ученые разрешили больше есть| Питание
Сколько калорий в день мы можем съедать, не переживая за свою фигуру? Согласно новым данным, немного больше, чем рекомендовали специалисты в течение последних 20 лет… Британский комитет по медицинским аспектам питания утвердил новые нормы: современный мужчина должен употреблять около 2 550 калорий в день, а женщина – 1 940 калорий в день, чтобы нормально функционировать и не набирать лишний вес. Эти цифры стали результатом длительных консультаций, и прежние нормы, установленные 20 лет назад, несколько возросли (на 55 калорий для мужчин и на 139 калорий для женщин). Новые рекомендации основаны на последних научных данных и информации об уровне физической активности населения. Однако это не значит, что теперь мы можем позволить себе еще кусочек пирога, ведь огромное количество людей едят больше нормы. Ученые предупреждают, что увеличение количества «дозволенных» калорий не означает, что теперь все люди люди могут смело есть больше. Дело в том, что большинство жителей стран Запада и так едят слишком много. «Мы подсчитали, что среднестатистический человек съедает на 10% больше, чем ему требуется», - рассказали эксперты. Учитывая, что около двух третей взрослого населения развитых стран страдают либо от лишнего веса, либо от ожирения, лишь треть людей могут позволить себе съесть что-нибудь вкусненькое, ссылаясь на новые стандарты. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. |
|||||||||
|