21.08 - 20:28

Сыроедческая диета для похудения


 

Новейшие технологии и бесчисленные лекарственные средств оказываются неэффективными в избавлении человека от различных нарушений и заболеваний. Каждый год все больше и больше людей страдает от диабета, повышенного кровяного давления, заболеваний сердца, ожирения и т.д. Диетологи и врачи рекомендуют людям вести здоровый образ жизни и стараться правильно питаться. Сыроедческая диета, также известная как органическая диета, изначально предназначалась для оздоровления организма. Однако было отмечено, что помимо улучшения здоровья, она также обеспечивает снижение веса. В связи с этим концепция сыроедческой диеты продолжает набирать популярность во всех уголках мира. Кстати, весьма эффективен изюм для похудения.

Сыроедение
Следование сыроедческой диете предполагает употребление в пищу сырых органических продуктов, таких как фрукты, орехи, семена и овощи. Когда вы нагреваете пищу до 46 °C, присутствующие в ней ферменты разрушаются. Поэтому в сырой пище содержится больше ферментов и питательных веществ, чем в пище, прошедшей термическую обработку. Ферменты обеспечивают пищу энергией и улучшают процесс пищеварения. Благодаря им пища легко усваивается в кишечнике. Употребление продуктов с низким содержанием ферментов приводит к ухудшению усвоения пищи, что в свою очередь может становиться причиной повышенного уровня токсичности в организме. При употреблении сырых продуктов количество ежедневно потребляемых калорий становится намного ниже рекомендованной нормы. В связи с этим соблюдение сыроедческой диеты, возможно, является самым здоровым методом быстрого снижения веса.

 

Находясь на сыроедческой диете, можно есть нарезанные овощи и фрукты или наслаждаться фруктовыми соками, молочными коктейлями, смузи с овощами. Употребление продуктов животного происхождения не разрешается. Рекомендуется применение не пастеризованного сырого молока. Еще одной полезной альтернативой являются проростки. Улучшению здоровья различными способами способствуют и морские овощи, такие как бурые водоросли, араме, красные водоросли и вакамэ. Хорошо известны полезные свойства сухофруктов, орехов и семян, молодого кокосового ореха и кокосового молока. Замоченные злаки и проростки помогают долго сохранять чувство сытости. При следовании сыроедческой диете следует избегать употребления кофеина, обработанной пищи, сложных сахаров и алкоголя, а также курения. При этом следует пить много воды во избежание обезвоживания.

Сыроедческая детокс-дета для снижения веса
Люди, которые следуют сыроедческой диете для улучшения здоровья, могут также наслаждаться и другими ее преимуществами. К примеру, такая диета способствует снижению веса и работает как детокс-диета, помогая выводить из организма токсины. Когда в вашем организме скапливается слишком много ненужных веществ, вы начинаете страдать от различных проблем с пищеварительной системой, таких как несварение, запоры, диарея и т.д. Это увеличивает нагрузку на почки. Накапливание токсинов также может становиться причиной вялости и неэффективности печени, так как она играет важную роль в очищении организма. Если печени и почкам приходится работать сверх нормы, могут возникать поражающие их заболевания. Цепочка продолжается. В связи с этим избавление организма от токсинов очень важно для здоровья.

 

Если вы решили соблюдать сыроедческую детокс-диету, вам следует постепенно подготавливать организм к ожидающим его изменениям. Не нужно сразу же приступать к интенсивной детоксикации, полностью переключаясь на сырые продукты. Ради удобства и во избежание нежелательных эффектов, поначалу можно включать в детокс-меню некоторое количество приготовленной пищи. Таким образом, вы будете эмоционально удовлетворены, и у вас не будет возникать желания сразу же бросить диету.

Сыроедческая диета помогает вам держаться подальше от вредных добавок, консервантов, красителей, масел, соли и сахара. Так как продукты животного происхождения не входят в данную диету, следуя ей, вы также способствуете спасению животных и экосистемы! Сыроедческая диета гарантирует физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают предупреждать появление различных заболеваний, в том числе и рака. Они укрепляют вашу иммунную систему и повышают уровень энергии. Очищение от токсинов исцеляет организм, освежает ум и поднимает дух. Вне зависимости от того, следуете ли вы сыроедческой диете в целях оздоровления организма или же для понижения веса, она поможет вам обрести обновленных и счастливых себя!

vitaminov.net

 

Ключевые слова:
Читайте также:
17.01 - 20:32

У американца из-за виагры начались проблемы со зрением

50-летний мужчина из Массачусетса в 11 раз превысил норму лекарства для импотенции.
Подробнее »»

17.01 - 20:07

Топ-7 секретов самого лучшего секса в твоей жизни

Секс — не только оргазм, но…
Подробнее »»

17.01 - 19:23

Шоколад лечит кашель лучше любого сиропа

Известный врач заявил о том, что в деле борьбы с кашлем шоколад может быть более эффективен, чем лекарственный сироп.
Подробнее »»

17.01 - 19:05

Назван первый модный тренд нового года

Популярные в 1990-х кислотные оттенки могут остаться главными цветами и в 2019-м.
Подробнее »»

17.01 - 18:34

Почему мужчина годами живет с женщиной и не женится 

Этот вопрос волнует многих женщин, особенно состоящих в гражданском браке.
Подробнее »»

17.01 - 18:01

Совет дня: Мытье головы по-научному

Далеко не все знают, как правильно мыть голову. Многие часто перебарщивают с количеством шампуня.
Подробнее »»

17.01 - 17:37

Как и где найти хорошего мужа?

Найти мужа для долгой и счастливой совместной жизни, а не мужчину для приятного времяпровождения, — непростая задача для женщины.
Подробнее »»

17.01 - 17:36

Женские туфли от «Миратон» – стиль, бренд и комфорт

Какая обувь нынче в моде
Подробнее »»

17.01 - 17:03

5 грубых ошибок при выборе джинсов, которые совершает каждая девушка

Примеряешь джинсы, они отлично сидят, красиво подчеркивают изгибы тела, ты радостная (нашла идеальную пару) бежишь на кассу, покупаешь, а через несколько дней они разнашиваются и начинают свисать в самых ненужных местах.
Подробнее »»

17.01 - 16:29

Чистка зубов нитью может нанести вред организму

Ученые из США выяснили, что при использовании зубной нити в организме повышается концентрация токсичных соединений.
Подробнее »»

17.01 - 16:01

Вязаные вещи: musthave сезона 2019

В 2019 году вязаная одежда в своем большинстве имеет монохромные луки, что делает образы лаконичными и которые подходят под все
Подробнее »»

17.01 - 15:38

Кишечник влияет на психические болезни у женщин

Новое исследование, о котором пишет журнал Gut, свидетельствует: состояние кишечника влияет на психические болезни у женщин.
Подробнее »»

17.01 - 15:09

К поцелуям зовущие

Губы – самая деликатная и чувствительная деталь женского лица. Они словно созданы, чтобы их целовал любимый!
Подробнее »»

17.01 - 14:22

Секрет немецкого интимного счастья 

Немцы мало работают в офисе и много дома, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.
Подробнее »»

17.01 - 14:05

5 сериалов с участием знаменитостей первого эшелона

Самые известные актеры все чаще предпочитают ТВ-экраны и роли в сериалах кинопремьерам. Называем 5 сериалов, в которых можно увидеть голливудских звезд
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...