|
|||||||||
|
|
||||||||
01.09 - 12:28
Мифы о диете: топ 3| Питание
Диета? Запросто! Просто вырезать из рациона 100% жиров и углеводов.... Стоп! Не стоит принимать на веру распространенные заблуждения относительно похудения. 1.Нужно пить много фруктовых соков. Средний стакан (200 миллилитров) чистого сока требует выжимки примерно шести фруктов. Естественно, это очень дорого. Поэтому производители напитков поступают следующим образом: концентрируют фруктовый сок, добавляют концентрат в воду, растворяют там фруктозу и глюкозу (в соотношении 70% к 30%). Организм человека справляется лишь с небольшими количествами фруктозы и глюкозы. И в ответ на повышенную нагрузку при такой «диете» наш организм начинает вырабатывать избыточный инсулин, чтобы справиться с большим количеством сахара. Если вы сидите на диете, ешьте фрукты, а не пейте их.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|