|
|||||||||
|
|
||||||||
03.09 - 18:08
Проголодались: не идите в супермаркет| Питание
Новое исследование обнаружило доказательства, подтверждающие то, что многие люди поняли и так: никогда не стоит идти в продуктовый магазин, когда вы голодны. Исследователи из США обнаружили, что люди, которые ничего не ели весь день, попав в изобилие супермаркета, отдавали предпочтение продуктам с высоким энергетическим содержанием. Проще говоря, чем более голодным был человек – тем более калорийную и нездоровую еду он выбирал на полке. Испытуемые, которые съели легкую закуску перед походом в магазин, выбирали более здоровую и менее калорийную еду. Ученые наблюдали покупки 82 человек в реальном времени и обнаружили, что соотношение высококалорийных и низкокалорийных продуктов было наиболее здоровым в период между часом дня и 4 вечера, а наименее – между 4 вечера и 7 вечера. «Даже за короткий срок традиция посещать супермаркет натощак может выработать нездоровые стереотипы питания и разрушить вашу фигуру», – заявила руководитель исследования Эми Яроч (Amy Yaroch) из Центра питания в Омахе (Center for Nutrition in Omaha). «Не ходите по магазинам, когда вы голодны, а также всегда наперед составляйте список покупок – только так вы избавитесь от соблазна забить холодильник множеством видов нездоровой пищи», – советуют авторы работы. Их оппоненты из Имперского колледжа в Лондоне заявили, что выводы следует интерпретировать с осторожностью, учитывая предположение, что разные люди склонны по–разному «тратить» съеденные калории. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. |
|||||||||
|