25.10 - 21:28

Питайтесь правильно


 

Чем сильнее цивилизация входит в нашу жизнь, тем больше проблем со здоровьем возникает у людей. Проблем с лишним весом. Конечно, призывать всех к тому, чтобы отказаться от благ цивилизации и вернуться в каменный век, не будем, просто необходимо правильно «использовать» цивилизацию.

Ритм жизни становиться все быстрее и быстрее, и все чаще мы забываем хорошо и правильно питаться, и все чаще, и чаще, чтобы все успеть, перекусываем на ходу бутербродами либо забегаем в рестораны быстрого питания, так называемые фастфуды. Такое неправильное питание приводит к нарушению обмена веществ, а впоследствии – к увеличению веса. К тому же, в еду в ресторанах быстрого питания добавляют усилители вкуса, которые помогают не только быстрому насыщению, но и тому, что через полчаса вы опять захотите есть и опять побежите есть.

И вот через некоторое время вы замечаете, что начали толстеть, но понять не можете почему. Ведь вы и двигаетесь много, и не сидите на месте. Основная причина в том, что питаетесь в ресторанах быстрого питания, а это все жиры, холестерин, которые накапливаются в организме. И вот вы уже вместо того, чтобы изменить образ жизни и начать питаться рационально, начинаете искать способы так же легко похудеть, как и насытиться. Конечно же, без труда найдете различные препараты для похудения – таблетки для похудения, а так же обещания легко и быстро похудеть за неделю, похудеть на 10 килограмм. Но все это – обещания и миф. С такими препаратами вы не избавитесь от лишнего веса, а наоборот приобретете еще больше проблем со здоровьем. Лучше откажитесь от ресторанов быстрого питания. Если у вас так не хватает времени, чтобы нормально питаться, вместо того чтобы забегать в ресторан быстрого питания, возьмите с собой различные фрукты. Яблоки, бананы, любые другие, какие вам по вкусу. Это и вкусно, и полезно, а самое главное – вы получаете витамины и не получаете никаких жиров. Я не предлагаю вам отказаться от мясной пищи и стать вегетарианцем. Я предлагаю питаться рационально и пищей, приготовленной не за 2 минуты.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Косметологи одобряют: топ процедур, которые можно делать летом

Середина лета, и так хочется в эту пору быть неотразимой.
Подробнее »»

Названы простые способы, которые помогут перейти на правильное питание

Американские специалисты разработали свод рекомендаций о тех простых способах, которые помогают перейти на правильное питание, сообщил Medicalxpress.
Подробнее »»

Требования к аптекам, в которых будут реализовываться наркотические вещества и прекурсоры

Чтобы иметь возможность хранить и продавать в аптеке наркотические вещества, необходимо сначала получить соответствующее разрешение от Нацполиции
Подробнее »»

Груши – одни из лучших летних фруктов для похудения

Груши помогают быстро насытиться, их употребление эффективно для сбрасывания лишнего веса.
Подробнее »»

Британские ученые назвали главного врага похудения

Это было подтверждено экспериментально
Ученые из Британии определили главного врага похудения, и это даже не еда.

Подробнее »»

Читайте также:
16.07 - 08:29

Что надеть, чтобы «похудеть»

Мы все чаще слышим слова, что девушки прекрасны в любом весе, если они выглядят здоровыми, а остальное –страхи и влияние со стороны общества.
Подробнее »»

16.07 - 08:09

Beauty-гид: как правильно спасаться от солнца в городе

Если ты перестала ходить в солярий и грезить золотистым загаром – это большой шаг навстречу здоровью кожи, но А-лучи, вызывающие рак и старение, догоняют нас и в повседневной жизни. Разберемся, как обезопасить себя.
Подробнее »»

16.07 - 07:40

Недоношенные дети столкнулись с романтическими проблемами во взрослом возрасте

У детей, родившихся раньше срока, а также у детей с маленьким весом при рождении меньше шансов встретить романтического партнера, вступить в половой контакт и завести детей, выяснили ученые из Великобритании и Германии.
Подробнее »»

16.07 - 07:06

Какие преимущества дает употребление ягод

Ученые из Германии рассказали о преимуществах, связанных с употреблением ягод. Среди полезных свойств: влияние на сердечно-сосудистую систему и иммунитет.
Подробнее »»

16.07 - 06:23

Специалисты назвали нетипичное пищевое поведение признаком аутизма у детей

Симптом характерен для 70 процентов маленьких пациентов с данным заболеванием.
Подробнее »»

16.07 - 05:48

Названы семь наиболее полезных бобовых культур

Употребление бобовых при отсутствии непереносимости чрезвычайно полезно для здоровья – при этом нормализуется уровень холестерина, а также понижается содержание сахара в крови.
Подробнее »»

16.07 - 05:03

Короткие физические упражнения влияют на работу мозга

Непродолжительные физические упражнения положительным образом сказываются на работе мозга. Соответствующие выводы сделаны американскими учеными из центра OHSU в Портленде.
Подробнее »»

16.07 - 04:26

8 признаков токсичной матери

Под "токсичным родителем" психологи понимают такого родителя, чьи методы воспитания травмируют душу и уродуют личность ребенка с самого детства. При этом порой сами родители даже не подозревают, что делают что-то не то — они просто используют те же приемы
Подробнее »»

16.07 - 04:01

15 факторов питания, повышающих риск смерти

Совокупность данных факторов образует дефицит полезных и избыток вредных компонентов, получаемых человеком с питанием.
Подробнее »»

16.07 - 00:00

Поможет ли похудеть японская диета долгого дыхания

Японцы - известные долгожители, и одним из секретов их долгой жизни диета долгого дыхания. Техника этой диеты заключается в правильной последовательности и продолжительности вдоха и выдоха при определенном положении тела
Подробнее »»

16.07 - 00:00

Медики рассказали, как очистить печень от токсинов

Износ печени нередко связан с образом жизни
Специалисты назвали простой прием, посредством которого можно очистить печень от токсинов.

Подробнее »»

15.07 - 23:42

Как приготовить гаспачо: рецепт от Эктора Хименес-Браво

Судья "МастерШеф" поделился рецептом холодного томатного супа
Подробнее »»

15.07 - 23:08

Врачи назвали нетипичные признаки болезней сердца

Если у человека развиваются болезни сердца, то в первую очередь он обращает внимание на боли в груди, пульс и одышку — самые распространённые признаки.
Подробнее »»

15.07 - 22:24

Что влияет на наши решения на самом деле 

С утверждением, что каждый сам решает, как ему действовать, можно поспорить.
Подробнее »»

15.07 - 22:09

Закуски для пикника: 15 вкусных идей

Впереди выходные, а значит у тебя есть отличная возможность провести время с друзьями на свежем воздухе.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...