|
|||||||||
|
|
||||||||
11.11 - 10:25
Пять простых и полезных зимних салатов из капусты| Питание
Капуста – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, особенно зимой. 1. Салат из капусты с огурцами Ингредиенты: 500 г свежей белокочанной капусты, 2 средних соленых огурца, 7 ч. ложка измельченной зелени укропа, 8 ст. ложки яблочного уксуса Капусту нашинковать, перетереть с солью до появления сока, смешать с нарезанными огурцами и укропом. Заправить уксусом и маслом. 2. Салат из капусты и сладкого перца Ингредиенты: 200 г свежей белокочанной капусты, 1 средний сладкий перец, 1 средний свежий огурец, 1 средний помидор, 1 ч. ложка измельченного зеленого лука, 0,5 стакана отварного риса, 1 ст. ложка яблочного уксуса, соль, горчица по вкусу, 1 ст. ложка масла из ядер грецких орехов. Овощи вымыть. Капусту нашинковать, сладкий перец нарезать полосками, свежий огурец – кубиками, помидор – кружочками. Все смешать с отварным рисом, посолить, добавить горчицу. Посыпать зеленым луком, приправить растительным маслом и уксусом. 3. Салат из капусты с вареной свеклой Ингредиенты: 200 г свежей белокочанной капусты, 9 средняя отварная свекла, 1 ст. ложка сметаны, 1 ст. ложка лимонного сока, сахар, соль по вкусу. Мелко нарезанную капусту посолить, отжать, смешать с натертой на крупной терке свеклой. Добавить соль, сахар, лимонный сок и заправить сметаной. 4. Салат из квашеной капусты Ингредиенты: 200 г квашеной капусты, 3 средних клубня картофеля, 1 средняя свекла, 1 средний соленый огурец, 1 маленькая луковица, 2 ст. ложки нерафинированного подсолнечного масла Картофель и свеклу вымыть, отварить, очистить и нарезать небольшими кубиками. Лук измельчить. Огурец мелко порезать. Капусту перебрать и мелко порубить. Все овощи перемешать, добавить соль, сахар и специи, заправить маслом. 5. Салат из квашеной капусты с солеными грибами Ингредиенты: 500 г квашеной капусты, 100 г соленых грибов, 1 небольшая луковица, 3 ст. ложки сметаны, соль, сахар, молотый черный перец по вкусу. Капусту перебрать и мелко порубить. Лук мелко нарезать. Соленые грибы промыть холодной водой для удаления слизи и нашинковать соломкой. Капусту, грибы, репчатый лук соединить, добавить соль, сахар и перец, полить сметаной и выложить в салатницу. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. |
|||||||||
|