|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
22.01 - 19:08
Рыбная диета предотвратит инсульт| Питание
.jpeg)
Британские ученые считают, что только рыбная диета – ключ к здоровью сердца и сосудов. В то же время, по их мнению, пищевые добавки на основе рыбьего жира, абсолютно бесполезны. По утверждениям специалистов из Агентства стандартизации пищевых продуктов (Food Standards Agency), сбалансированная диета на основе омега–кислот предотвращает риск развития инсульта. Ученые рассмотрели результаты 38 качественных исследований, в общей сложности включающих данные 794 000 человек. Часть из этих людей страдала сердечнососудистыми заболеваниями, часть была здорова в этом отношении. 4 из 100 человек перенесли инсульт (всего 35 000 случаев). Как оказалось, люди, которые постоянно употребляли морскую рыбу, имели намного меньше шансов получить «мозговой удар». Биологически активные добавки не проявляли подобный эффект. Однако не вся рыба одинаково полезна: благотворно влияет на здоровье сердца и сосудов только определенные виды морской рыбы – семга, форель, скумбрия, сардины. Даже в консервированном виде они помогут нормализовать артериальное давление и предотвратить сердечнососудистые катастрофы. Вот только употреблять рыбу нужно регулярно: эксперты из Агентства считают, что каждый человек должен съедать как минимум две порции рыбы в неделю, в том числе одну порцию (140 граммов) жирной морской рыбы (лососевые). Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||