|
|||||||||
|
|
||||||||
28.04 - 14:08
Умная диета: советы| Питание
Чем ближе лето, тем больше накапливается дел на работе. А тебе еще и хочется похудеть. Но напряженный график и убогий рацион - вещи несовместимые! Не отчаивайся! Лучше возьми на вооружение полезные продукты. Продумай свой рацион так, чтобы завтрак был калорийнее, чем обед и ужин, и составлял 35 % калорий, обод, в свою очередь, - 25 %, полдник - 15 %, ужин - 25%.
Распрощайся:
С выпечкой и бутербродами. А в сумку положи несколько яблок и апельсинов.
Стручковая фасоль - содержит цинк, который мгновенно улучшает память.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Useful foods for the nervous system: nutritionist's adviceThe nervous system is one of the most important systems of the body, which requires special attention and care. Полезные продукты для нервной системы: советы диетологаНервная система — одна из важнейших систем организма, требующая особого внимания и ухода. Корисні продукти для нервової системи: поради дієтологаНервова система — одна з найважливіших систем організму, яка потребує особливої уваги та догляду. Sposoby na przezwyciężenie emocjonalnego objadania się: przegląd skutecznych metodObjadanie się emocjonalne to problem, z którym boryka się wiele osób w dzisiejszym świecie. Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. |
|||||||||
|