|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.05 - 13:48
Шоколад и сон| Питание
.jpeg)
О полезных свойствах шоколада известно достаточно, к примеру, он является отличным антидепрессантом, прекрасно поднимает жизненный тонус, а также обладает способностью снимать усталость и повышать работоспособность, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Как знают многие – шоколад содержит кофеин, но в разных количествах в зависимости от типа шоколада. К примеру, 42.5-грамовая плитка всемирно известного молочного шоколада Hershey’s, содержит девять миллиграммов кофеина, приблизительно в три раза больше, чем чашка бескофеинового кофе. Однако в плитке темного шоколада Hershey’s содержится гораздо больше: приблизительно 30 миллиграммов. Такое же количество, как в чашке растворимого чая, и чуть меньше, чем в обычной чашке заварного чая (приблизительно 40 миллиграммов).
Другими словами, десерт из темного шоколада, съеденный ближе к ночи, может заставить вас считать большое количество овец.
Шоколад также содержит и другие стимуляторы. Одним из них является теобромин, вещество, которое делает шоколад опасным для собак и кошек, потому что усваивается ими слишком медленно. Теобромин, который увеличивает сердечный ритм и вызывает бессонницу, найден и в шоколаде в небольших количествах, особенно темном. Организация National Sleep Foundation рекомендует избегать потребления шоколада - так же как кофе, чая и безалкогольных напитков - перед сном.
Но существует альтернатива. Белый шоколад совсем не содержит теобромина, и незначительное количество кофеина Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||