|
|||||||||
|
|
||||||||
02.05 - 16:28
Белая диета: советы| Питание
Эта диета очень проста, вы можете питаться только продуктами имеющими белый цвет. Кроме того, сбалансирован рацион питания и рацион белой диеты содержит практически все необходимые вещества для организма. Основная концепция этой диеты является количество белых продуктов.
Старайтесь избегать соли или употреблять ее меньше, чем обычно.
Что можно на белой диете:
Рис
Яйца
Молочные продукты
Белое мясо (курица)
Белый хлеб
Белые сорта сыра
Белые сорта орех
Белая фасоль
Капуста
Все белые овощи, (огурцы очищенные от кожуры)
Обезжиренное молоко
Примерное меню, "Белая диета" :
1 день "Белая диета":
Завтрак:
Творог со сметаной, два тоста из белого хлеба, зеленый чай или минеральную воду.
Холодные закуски: 1 крутое яицо.
Обед:
Отварные рис, отварной курицы, салат (из капусты или очищенного огурца или дайкона или белого салата), зеленый чай.
Ужин: Два яблоки, стакан йогурта или кифира.
2 день "Белая диета":
Завтрак:
А стакан кислого молока, 3 100г сыра (любого белого)
Холодные закуски:
2 шт вареного картофеля.
Обед:
Тушеная белая фасоль с 2 яйцами, салат (из капусты или очищенного огурца или дайкона или белого салата, можно добавить морскую капусту), зеленый чай
Ужин:
А банан, йогурт.
3 день "Белая диета":
Завтрак:
А чашка кофе без сахара с гренками.
Холодные закуски:
Салат (из капусты или очищенного огурца или дайкона или белого салата).
Обед:
Тушеная белая фасоль с 2 яйцами, салат (из капусты или очищенного огурца или дайкона или белого салата, можно добавить морскую капусту)
Ужин: А банан, йогурт. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. Лучший чай для здоровья мозга обнаружили ученыеУченые из Университета Нортумбрии обнаружили, что черный чай может оказать положительное влияние на здоровье мозга. Кращий чай для здоров'я мозку виявили вченіВчені з Університету Нортумбрії виявили, що чорний чай може мати позитивний вплив на здоров'я мозку. |
|||||||||
|