|
|||||||||
|
|
||||||||
13.05 - 13:48
Питание и пресс| Питание
Складки на животе, даже у худеньких женщин, образуются в результате неправильного питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Чтобы избежать этого дефекта, нужно запомнить несколько правил в питании: 1. необходимо отказаться от соли, и от продуктов, содержащих соль в больших количествах;
2. не употреблять хлеб и сдобу: пирожки булочки, пончики, торты, пирожные;
3. не потреблять в больших количествах кофе и газированные напитки, перейдя на обыкновенную воду.
В рацион следует включить больше цитрусовых фруктов и салата. Чем чаще происходят приёмы пищи, тем больше шансов обрести плоский и подтянутый живот. Разумеется, в этом случае съедать нужно намного меньше, чем при одной-двух трапезах в день. Как только появляется чувство голода сразу нужно перекусить чем-нибудь полезным.
Продукты для плоского живота: овощи, фрукты, белое мясо, говядина или телятина, рыба, также молочное.
Можно готовить разнообразные супы, в качестве гарнира брать овощи, к примеру, бобовые или картофель.
Жарку продуктов следует исключить, лучше варить или запекать, в собственном соку.
Сладкое можно только раз в два или три дня, но выбирать стоит горькие сорта шоколада, и сливочное мороженое.
Питаясь таким образом можно избавиться не только от складок на животе, но и уменьшить лишние сантиметры в других проблемных зонах Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Опасные вещества, ослабляющие защитные силы организмаВ современном мире, к сожалению, многие факторы могут влиять на состояние нашего здоровья, включая его защитные механизмы. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Dangerous substances that weaken the body's defensesIn today's world, unfortunately, many factors can affect the state of our health, including its protective mechanisms. Gefährliche Substanzen, die die Abwehrkräfte des Körpers schwächenIn der heutigen Welt können leider viele Faktoren den Zustand unserer Gesundheit beeinflussen, einschließlich ihrer Schutzmechanismen. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. |
|||||||||
|