28.05 - 14:08

Еда для волос


 

Для того чтобы иметь роскошные, послушные волосы, важно не только грамотно пользоваться моющими и косметическими средствами, но и следить за своим питанием. Не секрет, что состояние волос напрямую зависит от ежедневного ухода за ними и оттого, что мы едим.

Для начала рассмотрим продукты, употребление которых самым благоприятным образом сказывается на состоянии волос.


 

Людей, недовольных состоянием своих волос великое множество, но причины недовольства у всех разные. Одни жалуются на перхоть, другие на повышенную жирностьволос, третьи – на выпадение волос. У большинства проблем с волосами причина одна – недостаток витаминов.


 

Из-за отсутствия витаминов волосы выглядят тусклыми, становятся жирными, ломкими, безжизненными.


 

Одним из важнейших витаминов, для красоты волос, является витамин А. Этот витамин, способен улучшить состояние волос, а именно, предотвратить их ломкость. Витамин А содержится в абрикосах, моркови, сливочном масле, сыре и многих других продуктов.


 

Не менее важны и другие витамины и минералы, особенно витамины группы В.


 

Ели вы долго соблюдаете диету, исключающую потребление жиров, вы, тем самым, лишаете свой организм такого важного элемента как сера. Недостаток серы приводит к ломкости и выпадению волос.


 

Для здоровых волос необходимо полноценное потребление белковой пищи (мясо, яйца, орехи и т.д.).


 

Обладатели сухих волос часто жалуются на то, что волосы выпадают, не имеют блеска, плохо поддаются укладке.


 

Для улучшения состояния сухих волоспопробуйте есть овсяную кашу, цельнозерновой хлеб, печень, горох, принимайте поливитаминный комплекс. Оберегайте волосы от прямых солнечных лучей.


 

Ваши волосы точно не обидятся, если вы не станете употреблять копчености, жирные продукты, газированные напитки.

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Осевший в комнате никотин образует вредный для здоровья канцероген

Оказалось, что с курильщиками опасно жить в одном доме и ездить в одном автомобиле
Подробнее »»

Эксперты рассказали, когда нельзя употреблять картофель

Свежая картошка во многом полезный продукт, но бывают случаи, когда ее категорически нельзя употреблять.
Подробнее »»

Какие продукты нужно исключить, чтобы предотвратить раннюю смерть

Новое исследование показывает, что сокращение потребления соли и исключение трансжиров из рациона предотвращает преждевременную смерть около 100 миллионов человек из-за болезней сердца и гипертонии.
Подробнее »»

Медики раскрыли пользу воды с кардамоном

Ежедневное питье воды с кардамоном помогает организму быстрее сжигать жир, избавляться от лишних килограммов. Также подобная привычка обладает другими малоизвестными положительными для здоровья свойствами.
Подробнее »»

Миф или правда: заразен ли бронхит?

Врач рассказал, что важно знать в период эпидемии ОРВИ и гриппа.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...