|
|||||||||
|
|
||||||||
28.05 - 07:40
Худей с умом: 4 самых вредных диеты| Питание
Многие считают, что в погоне за стройностью почти все методы хороши. Но далеко не каждая диета принесет ожидаемый результат и позволит сохранить хорошее самочувствие. Одной из самых опасных диет специалисты называют низкокалорийную диету. Данная диета подразумевает, что человек будет употреблять не более 1 000 ккал в сутки. Несмотря на то, что такое питание может включать разные группы продуктов и быть по-своему сбалансированным, все же оно способно существенно подорвать здоровье. В условиях резкого дефицита калорий организм начинает экономить энергию, в том числе и на основной обмен веществ. В результате снижается скорость всех обменных процессов, как распада, так и синтеза. Не лучшим решением станет отдать свое предпочтение монодиете. К таковым относится употребление какого-либо одного продукта в течение длительного времени — как правило, от недели и более. Опасность этой диеты состоит в том, что организм получает одни питательные вещества, в то же время испытывая острую нехватку в других. Вполне очевидно, что организму становится трудно правильно функционировать в таких условиях. Очень популярна белковая диета, во время которой человеку следует исключить из своего рациона жиры и углеводы, а отдавать предпочтение продуктам, богатым белками. В результате печень может не справиться с переработкой белка, а почки — с выведением. Последствия могут быть самыми печальными, начиная от проблем с метаболизмом и запоров, заканчивая камнями в почках. К низкоуглеводным диетам относят так называемые кетодиеты с преобладанием белков, жиров и овощей и с минимальным содержанием злаков, круп, фруктов и ягод. Как известно, глюкоза — основной источник энергии для нашего мозга. Ее недостаток приводит к гибели нервных клеток и ухудшению работы головного мозга. novosti-n.org Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|