|
|||||||||
|
|
||||||||
29.05 - 21:48
Укрепляем организм с помощью витаминов и минералов| Питание
Даже если вы питаетесь отлично, сбалансировано и разнообразно, все равно можно говорить о вредном влиянии окружающей среды, действующей на организм ежеминутно, что появляется потребность в использовании дополнительных элементов для укрепления здоровья. Постарайтесь определить для себя, в каких дополнительных вспомогательных веществах вы нуждаетесь. Обратитесь за консультацией к доктору. При необходимости сдайте анализ крови, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Ознакомьтесь с этой таблицей. Она обратит ваше внимание на витамины и минералы, необходимые организму.
Витамин А
Усиливает сопротивляемость к инфекциям, улучшает зрение, полезен для кожи, фактор предупреждения рака, защищает от токсинов, а значит, продлевает молодость.
Витамин B12
Предупреждает анемию, укрепляет нервную систему.
Витамин B6
Необходим для вилочковой железы, снимает стресс, помогает от токсикозов беременности.
Витамин С
Поддерживает функции надпочечников, укрепляет иммунную систему, способствует кроветворению.
Витамин E
Укрепляет сердце, способствует кроветворению, антиоксидант.
Кальций
Укрепляет кости, важен для нервной системы, борется со стрессом.
Йод
Важен для щитовидной железы.
Железо
Компонент гемоглобина, увеличивает сопротивляемость.
Магний
Обмен углеводов и белков, поддержка pH
Калий
Способствует проникновению питательных веществ через клеточную мембрану, регулирует деятельность сердца, почек и мышц скелета.
Хром
Поддерживает уровень сахара в крови, балансирует обмен углеводов
Селен
Мощный антиоксидант. А значит, продлевает молодость.
Цинк
Рост и восстановление тканей, поддержка умственных способностей. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Which eggs are more useful: chicken or quailEggs are a valuable source of protein and other beneficial nutrients. Welche Eier sind nützlicher: Huhn oder WachtelEier sind eine wertvolle Proteinquelle und andere nützliche Nährstoffe. Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. |
|||||||||
|