|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
04.06 - 17:28
Диета 5 дней| Питание
.jpeg)
Овощи и фрукты необходимы для нашего здоровья и являются "волшебной палочкой", которая помогает похудеть. 5 дней
до 1000 ккал
до 4кг
Диетологи советуют есть их 5 раз на день – добавлять к каждому приему пищи. Если хотите избавиться от лишнего веса, следует прибавить как можно больше самых разных овощей и фруктов в свой рацион.
1 завтрак. 0,5 стакана овощного сока (морковный, томатный).
2 завтрак. Овощной салат с кусочком темного хлеба или бутерброд с листьями салата, свежим или кислым огурцом, сладким перцем и помидором.
Обед. Можно на первое овощной суп со свежей зеленью (петрушка, укроп, базилик). На второе – мясо или рыба с вареными овощами и салатом. Как можно чаще ешьте каши с большим количеством тушеных овощей, посыпанных зеленью.
Полудник.Фрукт.
Ужин. Можно съесть овощной суп (только не на мясном бульене).
Эта диета поможет сохранить здоровье, красоту и хорошее самочувствие. Благодаря такому рациону можно похудеть, ведь в овощах и фруктах нет жиров (кроме авокадо и оливок Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Które jajka są bardziej przydatne: kurczak czy przepiórkaJajka są cennym źródłem białka i innych korzystnych składników odżywczych. Які яйця корисніші: курячі чи перепелиніЯйця - це цінний джерело білка та інших корисних поживних речовин. Naukowcy odkryli najlepszą herbatę dla zdrowia mózguNaukowcy z Uniwersytetu Northumbria odkryli, że czarna herbata może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. Wissenschaftler haben den besten Tee für die Gesundheit des Gehirns entdecktWissenschaftler der University of Northumbria fanden heraus, dass schwarzer Tee einen positiven Einfluss auf die Gehirngesundheit haben kann. Scientists discovered the best tea for brain healthScientists from the University of Northumbria found that black tea can have a positive effect on brain health. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||