|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
05.06 - 12:28
Рациональная диета| Питание
.jpeg)
По заверениям авторов диета восстанавливает обмен веществ, что позволяет жить с достигнутым весом на протяжении 2-3х лет. Диета двухнедельная, день 1
завтрак - кофе
обед - 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока
ужин - рыба (жареная или отварная) - 200г., 1 стакан кефира
Диета двухнедельная, день 2
завтрак - кофе
обед - рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустной)
ужин - 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира
Диета двухнедельная, день 3
завтрак - кофе + сухарик
обед - 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки
ужин - 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
Диета двухнедельная, день 4
завтрак - кофе
обед - 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра
ужин - фрукты
Диета двухнедельная, день 5
завтрак - сырая морковь с соком лимона
обед - большая жареная на оливковом масле или отварная рыба , стакан томатного сока
ужин - фрукты
Диета двухнедельная, день 6
завтрак - кофе
обед - 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки
ужин - 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом
Диета двухнедельная, день 7
завтрак - чай
обед - 200г. отварной говядины и фрукты
ужин - фрукты
Следущая неделя повторяется Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||