17.06 - 16:28

Морковь: полезные свойства и советы по ее употреблению


 

Навряд ли кого-либо изумит утверждение относительно того, что морковь является продуктом очень полезным. О том, что ее необходимо употреблять когда-то нам гласили наши матери и бабушки, а сейчас мы и сами пытаемся привить своим детям любовь к этому чудо-овощу. Правда, стоит увидеть, что не каждый знает о том, как оказывает влияние на наш организм морковка: полезные характеристики ее очень многочисленны, а означает, не помешает их подробный анализ.

Навряд ли кого-либо изумит утверждение относительно того, что морковь является продуктом очень полезным. О том, что ее необходимо употреблять когда-то нам гласили наши матери и бабушки, а сейчас мы и сами пытаемся привить своим детям любовь к этому чудо-овощу. Правда, стоит увидеть, что не каждый знает о том, как оказывает влияние на наш организм морковка: полезные характеристики ее очень многочисленны, а означает, не помешает их подробный анализ.

Что собой представляет морковь

Это не что другое, как двухгодовое растение с перистыми листьями и корнеплодами, имеющими цилиндрическую либо коническую форму. Окрас корнеплода может быть ярко либо бледно оранжевым - все находится в зависимости от сорта. Родиной моркови считается Афганистан. Данный овощ уже издавна употребляется в кулинарных целях, как в нашей стране, так и в других странах. Морковь, полезные характеристики которой рассматриваются в данной статье, употребляется для изготовления супов, салатов, гарниров и остального. Сделайте из нее поджарку и добавьте в суп - он здесь же приобретет цвет, добавьте ее в жареное мясо либо рыбу, и они мгновенно станут еще больше аппетитными.

Морковь: полезные характеристики

Сначала, морковь ценится из-за того, что в ней много каратиноидов (до сорока 5 процентов). Ценнее всего бета-каротин, потому что конкретно он в организме способен перевоплотиться в священный витамин А. Стоит направить внимание на тот факт, что в моркови этого восхитительного витамина намного больше, чем в красноватом перце, облепихе и даже шиповнике. Наверное каждый знает, что витамин А положительно влияет на зрение, увеличивает иммунитет, также улучшает обмен веществ. Его нехватка может привести к гиповитаминозу, который, в свою очередь, станет предпосылкой:

- сухости слизистых оболочек;

- сильной утомляемости;

- бессонницы;

- ухудшения состояния волос;

- заморочек со зрением;

- заморочек с иммунитетом.

Конечно, морковь хороша не только лишь тем, что является источником витамина А, потому что в ней содержатся витамины группы В, также витамины РР, Е, К и С. Также она богата солями калия, натрия, марганца, фосфора, также ферментами, которые содействуют процессам пищеварения. В моркови фактически не содержится белков и жиров. В ней много представленных в виде сахара и крахмала углеводов. В ней много клетчатки. И старики, и малыши должны употреблять в еду морковь - полезные характеристики данного овоща посодействуют поддерживать себя в обычном состоянии в любом возрасте.

Если более тщательно гласить о полезности, которую можно получить от данного овоща, то необходимо отметить, что:

- морковь может посодействовать при камнях в мочевом пузыре, потому что может оказать на их растворяющее действие;

- диуретическим действием владеют ее семечки, также ботва. Также они могут применяться при болезнях сердца либо истерии.

- постоянное употребление корнеплодов может замедлить развитие злокачественных болезней;

- листья ее могут быть применены в качестве сосудорасширяющего либо успокоительного средства;

- при болезнях печени либо почек народная медицина советует отвар из морковных листьев;

Морковь, полезные характеристики которой тут рассмотрены, очень нередко употребляется в диетах, потому что она не калорийна и питательна. Ну, разве не безупречный продукт?

Морковный сок: полезные характеристики

Данный сок является очень смачным. Для тех, кто решил избавиться от совсем ненадобных кг, сначала он будет полезен тем, что перекрывает чувство голода, а означает, есть после его потребления охото намного меньше. Данный сок увеличивает иммунитет и крепит организм в целом. Неизменное употребление свежайшего морковного сока - это превосходный метод возвратить цвет лица и сияние глаз.

В итоге охото отметить, что витамин А, находящийся в моркови, идеальнее всего усваивается с жирами. Другими словами, после потребления моркови съешьте кусок хлеба со сливочным маслом либо добавьте малость масла растительного прямо в сок.

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

3 типа женщин, от которых «убегают» деньги 

Все знают о том, что деньги нужно откладывать каждый месяц, иметь сумму "на черный день" и многое другое, однако следует этим истинам далеко не каждый.
Подробнее »»

Красные, синие, бледные: что цвет ушей говорит о вашем здоровье

Уши могут дать нам больше, чем просто возможность слышать.
Подробнее »»

Врачи напомнили об основных симптомах заболеваний сердца

Одышка является одним из важных признаков сердечной недостаточности.
Подробнее »»

Как научиться правильно улыбаться?

Красивая улыбка – это путь к успеху. Если у клиента есть выбор, к какому консультанту подойти, он обязательно выберет приветливого человека.
Подробнее »»

8 советов для идеального гардероба 

Простые, но очень нужные советы новичку для облегчения решения задачки "что купить, чтобы носить" и когда выражение "нечего надеть" — ваш вечный, добрый спутник на любое мероприятие.
Подробнее »»

Читайте также:
22.10 - 13:41

Семечки вызывают аппендицит?

Аппендицит или воспаление червеобразного отростка слепой кишки вызывают семечки – этот миф сложился еще во времен Советского Союза.
Подробнее »»

22.10 - 12:38

Названы визуальные симптомы рака на ранней стадии

Известный отечественный врач и телеведущий Андрей Мясников перечислили неожиданные симптомы рака, проявляющиеся на теле человека.
Подробнее »»

22.10 - 12:28

Как предотвратить близорукость: простой совет ученого

Оказалось, что чтение не влияет на развитие близорукости
Подробнее »»

22.10 - 11:57

  Почему возникает ревность и как с ней справиться 

Ревность — разрушительное чувство, которое зачастую возникает необоснованно: причина, как правило, кроется в психологических проблемах человека.
Подробнее »»

22.10 - 11:35

Особенности, которые могут неприятны, но нужны для здоровья

Организм человека – странная штука. Есть ряд неприятных и, казалось бы, стыдных особенностей, которые на самом деле крайне необходимы для здоровья.
Подробнее »»

22.10 - 10:31

Эта система питания снижает риск рака простаты

Итальянские эксперты считают, что японская диета не только положительно влияет на сердечно-сосудистую деятельность, но и снижает риск развития рака простаты.
Подробнее »»

22.10 - 10:29

Как замаскировать прыщи на лице с помощью косметики и без нее

Даже если правильно ухаживать за лицом, не исключено появление прыщей.
Подробнее »»

22.10 - 09:44

Как можно и нельзя вылечиться от наркомании

Наркомания – тяжелое заболевание, разрушающее не только жизнь больного и членов его семьи, но и социума в целом
Подробнее »»

22.10 - 09:38

Парфюм: как отличить подделку от оригинала 

Не только в подземном переходе, но и крупных бутиках можно наткнуться на некачественные духи.
Подробнее »»

22.10 - 09:28

7 привычек, которые повышают ваш риск заразиться простудой или гриппом

Чтобы защититься от опасных осенних инфекций, врачи рекомендуют делать прививки.
Подробнее »»

22.10 - 08:25

Почему нельзя спать на животе, объяснили врачи

Спать на животе не рекомендуют врачи, даже если это помогает быстрее задремать.
Подробнее »»

22.10 - 08:25

Как правильно выбирать нижнее белье: основные правила

Советы украинских дизайнеров: на что обращать внимание при выборе нижнего белья
Подробнее »»

22.10 - 07:53

Признаки шизофрении, о которых вы не догадывались 

Шизофрения — это заболевание, при котором у человека наблюдается психическое расстройство, распад процессов мышления и эмоциональных реакций.
Подробнее »»

22.10 - 07:21

Чем опасен дефицит минералов и как защитить от него организм

Слишком скудный рацион или нездоровое питание, а также различные заболевания могут привести к дефициту минеральных веществ.
Подробнее »»

22.10 - 06:18

О каких болезнях сигнализируют темные круги под глазами

Темные круги под глазами могут свидетельствовать о наличии заболеваний, которые необходимо лечить.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...