27.06 - 13:08

Сбросить вес помогает любая диета


 

Сбросить вес помогает... любая диетаКак пишет журналистка The Los Angeles Times Шари Роан, через два десятилетия после начала широкой дискуссии о том, какая диета лучше помогает сбросить вес - с низким содержанием жиров, углеводов или протеинов, ученые установили, что были не правы все. Сбросить вес помогает... любая диета.

К такому парадоксальному выводу пришли американские ученые, опубликовавшие в
среду результаты своего исследования в New England Journal of Medicine. По их
мнению, любая диета с низким содержанием калорий и предполагающая употребление
зерновых, фруктов и овощей, подходит для людей с избыточным весом.



Данные нового исследования перекликаются с другим исследованием, опубликованным
в прошлом году, и, в сущности, отсылают нас к общеизвестной истине: для
похудения важнее всего уменьшить число потребляемых калорий, пишет Роан.
Возможно, в свете новых данных наконец прекратятся бесконечные споры между
адептами тех или иных диет, делающих упор соответственно на продукты с низким
содержанием жиров, углеводов и протеинов.



"Это исследование говорит о том, что неважно, какую диету вы выберете. Калории
всегда были и остаются главным критерием", - поясняет доктор Роберт Экель,
профессор Центра медицинским исследований Университета Колорадо.



В то же время исследование вновь подтвердило: диета не является панацеей, и
многие, активно теряющие вес в первые месяцы, снова набирают его позже. В
среднем, утверждают ученые, за первые полгода диеты удается сбросить порядка 6,5
кг, а по итогам двух лет эта цифра составляет всего лишь 4 кг.

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Чем имбирь полезен для нашего здоровья

Он избавляет от утреннего токсикоза и укрепляет здоровье сердца.
Подробнее »»

Врач назвал лучшее средство для дезинфекции магазинных продуктов 

Во время пандемии многие беспокоятся, что могут принести домой инфекцию вместе с продуктами из магазинов. Чем их обрабатывать и как правильно дезинфицировать квартиру, рассказала врач Ольга Шарапова.
Подробнее »»

Три продукта, которые помогут справиться со старением

Старение – естественней процесс организма.
Подробнее »»

Продукты, которые советуют закупать в разных странах 

В каждой стране есть рекомендации того, что нужно запасать на случай ЧС. Это касается не только эпидемий, так как сейчас большинство продуктовых магазинов все равно открыты.
Подробнее »»

Вот почему вы должны полностью исключить маргарин из рациона

Не так давно считалось, что маргарин лучше масла, но это предположение оказалось ошибочным.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...