13.09 - 19:08

Почему так трудно следовать диетам


 
Многие люди, которые сидят на диетах в надежде похудеть, не могут достичь поставленных целей из-за своей...вежливости. Им часто бывает неудобно отказать друзьям или родным, соблазняющим их отступить от своего режима и съесть что-нибудь, не относящееся к диете, сообщают ученые из Великобритании.

Люди, сидящие на диетах, очень часто оказываются под давлением своих друзей или родственников, и им приходится отступать от своего режим, чтобы не показаться грубыми, когда их зовут в ресторан или на вечеринку. К таким выводам пришли исследователи, изучавшие трудности, с которыми сталкиваются желающие сбросить лишний вес люди, следующие низкокалорийным диетам. В результате анализа информации оказалось, что, хотя все испытуемые верили, что диете необходимо строго следовать, почти все находили это очень трудным, а большинство из них так и не достигли поставленных целей.

На вечеринках, свадьбах и просто на отдыхе довольно трудно избегать высококалорийной пищи. Также, недостаточная маркировка продуктов, небольшой выбор и безвкусность низкокалорийной пищи были самыми большими проблемами, с которым столкнулись желающие посидеть на диете. Исследователи подчеркнули, что в следовании диете есть определенная польза. К примеру, те, кто пытался сидеть на диете, стали лучше разбираться в пище и делать более здоровый выбор, они чувствовали себя лучше, а также у них улучшились показатели жирового состава крови.

В ходе исследования диетолог доктор Луиза Витфильд-Браун (Louisa Whitfield-Brown) и ее коллеги приглашали пациентов Липидной клиники при Королевской больнице Манчестера, сидящих на диете с низким содержанием жира, рассказать о своем прогрессе. «В результате мы узнали о трудностях, с которым сталкиваются те, кто хочет похудеть с помощью диеты. Всем им не хватало информации о жировом составе продуктов, в особенности, когда они ели вне дома или были на отдыхе», — рассказала доктор Витфильб-Браун.

sportzal.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Шокирующий факт: сладкая газировка не вызывает ожирение

Газированные напитки часто входят в список продуктов, которые не следует употреблять всем, кто желает похудеть.
Подробнее »»

Как связаны количество родинок и продолжительность жизни?

Ученые из Королевского колледжа в Лондоне в результате исследований выяснили, что владельцы 100 и более родинок жили в среднем на 6 лет дольше, чем обладатели 25 и меньше родинок
Подробнее »»

Из-за чего возникают боли в грудной клетке?

Причин может быть множество, но самолечением лучше не заниматься.
Подробнее »»

Интересные советы по уходу за одеждой

Ты наверняка не слышала про эти оригинальные советы по уходу за одеждой:
Подробнее »»

Игра на музыкальном инструменте и беседа на иностранном языке тренируют мозг

А, соответственно, улучшается его эффективность.
Подробнее »»

Читайте также:
26.05 - 18:09

Блинчики с клубникой: топ-3 простых рецепта

Сезон клубники официально открыт, а значит самое время готовить летние блюда из этой вкусной ягоды! Из нее можно приготовить море блюд - бесподобное клубничное варенье, пироги, тарты, кексы, а можно просто уплетать со сгущенкой или мороженым (или и с тем,
Подробнее »»

26.05 - 16:29

Виагра вышла на борьбу с раковыми клетками

Ученые нашли новое свойство виагры.
Подробнее »»

26.05 - 16:01

23 привычки, которые разрушают твою красоту

Жизнь девушки достаточно тяжела – как тут уследить за тем, чтобы вести безупречно здоровый образ жизни.
Подробнее »»

26.05 - 14:37

Одиночество будит в человеке агрессию

Ученые утверждают, что одиночество изменяет мозг.
Подробнее »»

26.05 - 14:06

Клубника поможет победить смертельную болезнь

Как выяснилось, нужно съедать 10-15 ягод в день.
Подробнее »»

26.05 - 12:35

Какие профессии выбирают убийцы?

Необычное исследование провел криминалист Майкл Арнфилд.
Подробнее »»

26.05 - 12:09

Эти витамины могут навредить здоровью

Какие витамины могут убить?
Подробнее »»

26.05 - 10:24

Как не заразиться сальмонеллезом?

Так как многие связывают это заболевание с сырыми яйцами, надо выяснить, как правильно готовить яйца.
Подробнее »»

26.05 - 10:05

В каких случаях необходимо удалять зубы мудрости

В большинстве случаев зубы мудрости не являются проблемой.
Подробнее »»

26.05 - 08:32

Секс поможет сохранить память в пожилом возрасте

Австралийский психолог Марк Аллен проанализировал данные об интимной жизни более шести тысяч людей в возрасте от 50 лет.
Подробнее »»

26.05 - 08:09

Названы основные правила питания для эффективного похудения

Важная информация для тех, кто хочет похудеть.
Подробнее »»

26.05 - 06:39

Ученые: причина повышенного аппетита кроется в генах

Исследование ученых показало, что повышенный аппетит не является следствием стресса или иных психологических проблем, как считалось ранее.
Подробнее »»

26.05 - 06:01

Эти продукты могут стать источником серьезных проблем со здоровьем

Любимые продукты могут нести опасность
Подробнее »»

26.05 - 04:29

Депрессия у мужчин может привести к бесплодию

При этом аналогичное состояние у женщин не снижает шансы на беременность.
Подробнее »»

25.05 - 23:37

В деревнях и поселках живут самые счастливые люди

Исследователи из Канады пришли к выводам, что жители сельской местности и маленьких городков в 8 раз счастливее обитателей мегаполисов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...