29.09 - 09:32

ТОП-7 продуктов, которые сжигают жир


 

Диетологи рекомендуют употреблять эти продукты всем, кто хочет привести в порядок свою фигуру.

К тому же, они являются отличным здоровым перекусом между основными приемами пищи.

Грейпфрут
Благодаря своим химическим свойствам, этот цитрус способствует расщеплению жиров и снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь подавляет желание что-нибудь съесть. Исследования одной из американских клиник обнаружили, что женщины, ежедневно съедавшие по половине грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на полтора килограмма.

Ананас
Благодаря высокому содержанию фермента бромелайна свежий ананас улучшает пищеварение и помогает расщеплять жиры. Но важно понимать, что в серьезной борьбе с лишними килограммами ананас окажется эффективным только в комплексе с фитнес-тренировками и диетой.
 
Зеленый чай
Зеленый чай содержит большое количество натурального кофеина, ускоряющего обмен веществ в организме на 15-20%. Важный момент: зеленый чай с легкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный и трудносжигаемый – внутренний жир.

Белокочанная капуста
В любом виде капусты содержится очень много клетчатки, которая улучшает пищеварение и очищает от шлаков. Также свежая белокочанная капуста содержит тартроновую кислоту и витамин U – биоактивные вещества, которые задерживают превращение углеводов в жир и препятствуют накоплению лишнего веса.

Яблоки
Всего лишь одно яблоко перед или после приема пищи поможет восстановить необходимый уровень сахара в крови. В результате нормализуется уровень гормонов, которые влияют на аппетит и насыщаемость. К тому же, когда вам захочется немного подкрепиться, свежее яблоко вполне сможет заменить шоколадный батончик или пачку чипсов.

Вода с лимоном
Этот полезный напиток весьма популярен среди звезд, что неудивительно: чистая вода со свежим соком лимона ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и токсины, помогает наладить работу кишечника и препятствует набору лишнего веса.

Киви
Эти экзотические фрукты способствуют очищению организма, помогают наладить работу кишечника, вывести из организма шлаки и лишнюю жидкость. Кроме того, киви славятся высоким уровнем концентрации витамина С, который повышает защитные силы организма.

goodhouse.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Правила успешного фитнеса

Сегодня много говорят о необходимости здорового образа жизни и, в частности, о занятиях фитнесом, которые помогают бороться со столь распространенными в современном мире проблемами, как ожирение и гиподинамия.
Подробнее »»

Топ-5 лучших напитков, способствующих снижению аппетита

Заливайте свой проснувшийся аппетит этими вкуснейшими и полезными напитками - это поможет сохранить стройность и отличное самочувствие (ведь переедание вызывает чувство усталости и чувство тяжести в желудке).
Подробнее »»

Осевший в комнате никотин образует вредный для здоровья канцероген

Оказалось, что с курильщиками опасно жить в одном доме и ездить в одном автомобиле
Подробнее »»

Эксперты рассказали, когда нельзя употреблять картофель

Свежая картошка во многом полезный продукт, но бывают случаи, когда ее категорически нельзя употреблять.
Подробнее »»

Какие продукты нужно исключить, чтобы предотвратить раннюю смерть

Новое исследование показывает, что сокращение потребления соли и исключение трансжиров из рациона предотвращает преждевременную смерть около 100 миллионов человек из-за болезней сердца и гипертонии.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...