|
|||||||||
|
|
||||||||
22.10 - 12:48
Как похудеть дома: 4 способа| Питание
Для многих проблема лишнего веса актуальна. На дорогостоящие процедуры у большинства людей, как правило, денег нет. Поэтому приходится совершенствовать фигуру в домашних условиях. А это совсем непросто, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net Многим из нас еще с детства привили привычку делать утреннюю гимнастику. Но приходит момент, когда мы понимаем, что для красивой фигуры этого мало. И мы становимся перед необходимостью придумать что- то, что поможет одержать верх над лишними килограммами.
Похудеть дома: под видеомагнитофон или DVDКонечно, заниматься дома перед проигрывателем намного удобнее, чем в зале. Никуда не нужно идти, заниматься можно в любой момент. Но через некоторое время, когда организм привыкнет к нагрузке, придется менять комплекс упражнений. К тому же, некоторые просто не выносят однообразия домашних тренировок. Поэтому такие занятия подходят не для всех. Похудеть дома: тренировка с отягощениемПосле того, как первые килограммы покинули тело, появляется вера в свои силы и желание изменить тело еще больше. Например, не просто сбросить пару килограмм, а поменять пропорции тела. Оказывается, это возможно. Необходимы силовые тренировки. Для них следует купить специальные принадлежности вроде гантелей и утяжелителей, а также специальный курс, который наглядно продемонстрирует то, как необходимо правильно выполнять упражнения. Желательно перед началом тренировок проконсультироваться с врачом, который, зная особенности вашего здоровья, подскажет вам, какие упражнения выполнять можно, а какие — нет. Похудеть дома: кардиотренажерПосле того, как достигнуты хорошие результаты от домашних тренировок, а также, когда тело уже подготовлено к физическим нагрузкам, можно задуматься о покупке тренажера. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо понять, для каких целей он нужен. Если необходимо тренировать верхнюю часть туловища, то можно купить эллиптический тренажер, если нужно провести профилактику сердечных заболеваний, то можно приобрести беговую дорожку. Ну а если хочется потренировать ноги, то подойдет велотренажер или та же беговая дорожка. Похудеть дома непросто. Для этого необходимы большое желание и сила воли. Кроме выполнения физических упражнений, естественно, следует следить за своим питанием и образом жизни. И делать это нужно системно, то есть каждый день, независимо от того, устала ты или нет. Это сложно. Но чем сложнее получить то, что нам хочется, тем приятнее момент, когда мы, наконец, это получаем. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|