|
|||||||||
|
|
||||||||
27.10 - 14:28
Как правильно есть ягоды годжи| Питание
В принципе, вопрос: «Как правильно есть ягоды годжи?» достаточно странный. Любые ягоды нужно есть, хорошо помыв, в количестве, не превышающем 1 порцию (200-350 г для свежих ягод, и 30-50 г для сухофруктов). Причем первая цифра – это для худеющих, а вторая – для остального населения. На этом тему можно было бы исчерпать, благо про волшебные свойства ягод годжи написан уже миллион разных статей. Но содержание этих самых «записей» часто вступает в противоречие со здравым смыслом, а худеющие достаточно активно занимаются подменой понятий. В итоге, ягоды не срабатывают, и появляются негативные отзывы, и, извините, не очень рациональные ответы на них в духе «ну, вы же кушали на растущей луне, а надо – на убывающей». Фазы Луны, по большей части, никак не влияют на эффективность ягод годжи.
ягоды надо есть строго на ужин вместо ужина, и тогда они очистят организм; В контексте неорганизованного питания годжи на ужин действительно могут помочь похудеть. Да, если остальные приемы пищи относительно нормальны и по объему, и по составу, и если после годжи вы честно не будете «доедать», «пробовать», «хрустеть хрустящим» и «лакомиться чем-то к чаю». Вот с этим-то и возникают проблемы. К сожалению, ягоды насыщают не всех людей одинаково, и некоторым из нас действительно нужен хороший кусок мяса с порцией салата, а не горстка чего-то там. Потому есть годжи надо тогда, когда это вписывается в ваш рацион, а не когда кто-то там посоветовал. Благо, официальная наука доказала, что продукты-таки усваиваются вне зависимости от того, съедены они на ужин, или на второй завтрак. А вся магия ужинов «определенного вида», как правило, заключается в их слабительном эффекте. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. |
|||||||||
|