|
|||||||||
|
|
||||||||
13.11 - 15:08
Питание и красота| Питание
Все мы знаем о том, что питание и внешность неразрывно связаны. Но просто витаминами из баночек эту проблему не решить. Тем, кто хочет хорошо выглядеть, необходимо полностью изменить свой режим питания. Мы уже не раз об этом писали. Однако сегодня мы предлагаем вам точку зрения крупного специалиста по этому вопросу. Здоровье кожи Фолиевая кислота и витамин В6 являются важнейшими регуляторами гормонального статуса женского организма и удовлетворение суточной физиологической потребности в этих витаминах должно быть обязательной заботой каждой женщины. Витамин А, каротины, разнообразные биофлаваноиды, витамин Е, а также цинк, сера, кремний, германий в настоящее время рассматриваются как важнейшие витамины и минералы, необходимые для кожи, постоянный прием которых весьма позитивно отражается на этом органе. Из этого следует, что многочисленные рекомендации врачей, косметологов, специалистов в области здорового питания о необходимости ежесуточного пяти–шестикратного употребления в пищу темно–зеленых овощей, красных и оранжевых фруктов и овощей, овощных соков (источники антиоксидантов различного профиля), экстрактов хвоща, яблок, бобовых, корнеплодов, неочищенных зернопродуктов, хлореллы (источники кремния, эстрогеноподобных соединений, серы), корней одуванчика, топинамбура (источники бифидогенных факторов), а также морепродуктов (источники цинка, йода, других микроэлементов, ненасыщенных жирных кислот) являются не только оправданными, но и чрезвычайно полезными для поддержания внешности в хорошем состоянии. К слову следует упомянуть, что курящие женщины старятся быстрее, поскольку под влиянием никотина ухудшается кровообращение, замедляется процесс образования коллагена и снижается его количество. Кожа становится толще, ускоряется процесс образования морщин. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|