|
|||||||||
|
|
||||||||
25.11 - 14:28
Клетчатка защищает от болезней легких| Питание
Новое исследование показало, что ежедневное употребление достаточного количества клетчатки уменьшает риск развития хронических обструктивных болезней легких. Еще одну неожиданную причину есть фрукты и овощи приводит нам журнал Annals of the American Thoracic Society. В Америке хронические обструктивные болезни легких (ХОБЛ) остаются убийцей №3, прочно занимая строчку между коронарной болезнью сердца и раком вверху и несчастными случаями и инсультом внизу. Несмотря на то, что только в США эти болезни уносят более 150 тысяч жизней ежегодно, возможности медицины до сих пор не позволяют эффективно бороться с ними. Главная рекомендация врачей для профилактики ХОБЛ – это никогда не курить. Благодаря ученым из Университета Небраски теперь мы можем воспользоваться еще одной опцией для профилактики ХОБЛ – употреблять больше пищевых волокон, клетчатки. Результаты их работы базировались на данных исследования National Health and Nutrition Examination Surveys (NHNES), которое проводилось ЦКЗ США и охватывало почти 2 тысячи участников в возрасте 40-70 лет. Участники в деталях сообщали о своем рационе питания и образе жизни, поэтому NHNES – это ценный кладезь информации для ученых, которые ищут связь между тем, что мы едим, и тем, чем мы болеем. Пищевые волокна и здоровье легких Ученые из Небраски задались вопросом, как в итоге клетчатка влияет на здоровье бронхов и легких. Для этого они разделили участников исследования NHNES на четыре группы, в зависимости от потребления пищевых волоков. Верхняя группа употребляла более 17,5 г/сут, а нижняя – менее 10,75 г/сут. Если в верхней группе признаки ХОБЛ были обнаружены у 14,8% участников, то в нижней группе – у 29,8%. Анализ учитывал такие факторы, как пол, возраст, раса, социально-экономический статус участников, табакокурение, индекс массы тела, наличие хронических заболеваний. Если клетчатка и правда защищает легкие, то каким образом? Есть и другой возможный ответ: кишечная микрофлора. Мы все хорошо знаем, что клетчатка полезна для кишечника. Она влияет на состав и численность микрофлоры, помогая организму защищаться от инфекций. Разумеется, это исследование не может доказать защитные свойства клетчатки. Его авторы признают, что участники, которые употребляли много клетчатки, просто могли лучше следить за здоровьем и больше двигаться, а вот уровень физической активности не учитывался при расчетах. Но есть и другие исследования, которые подтверждают пользу клетчатки для легких. Не так давно независимая группа американских ученых подсчитала, что регулярное употребление богатых клетчаткой продуктов снижает вероятность смерти от ХОБЛ на 40-50%. Разве это не причина добавить в свое меню больше яблок или бананов? Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Benannte nützliche Ersatzstoffe für WasserNamed useful substitutes for waterНазваны полезные заменители водыВода – это жизнь. Названі корисні замінники водиWas Sie über gynäkologische Operationen wissen müssenAus unterschiedlichen Gründen kann es sein, dass Frauen zu unterschiedlichen Zeitpunkten in ihrem Leben eine Operation durch einen gynäkologischen Chirurgen benötigen. |
|||||||||
|