|
|||||||||
|
|
||||||||
17.12 - 18:28
Особенности рациона питания годовалого малыша| Питание
Как кормить ребенка в 1 год? Педиатры рассказали о рационе питания годовалого малыша при условии наличия и отсутствии грудного вскармливания. Ни для кого не секрет, что первые годы жизни формируют вкусовые привычки ребенка и, что еще важнее – отражаются на его настоящем и будущем иммунитете. Именно поэтому рацион питания годовалого малыша должен содержать сбалансированные по своему составу продукты, каждый из которых благотворно влияет на процесс роста и развития. Так, детский рацион в обязательном порядке должен включать яйца, злаки, кисломолочные и молочные продукты, рыбу и мясо. Нельзя исключать и продукты, богатые витаминами и клетчаткой: овощи, соки из фруктовых и овощных плодов, фрукты, зелень. Оптимальным количеством приема пищи для малыша в один год станет 4-5 раз в день. Определить, как должен питаться ребенок, отвыкший от груди, несколько проще. В детской поликлинике врачи дают ряд рекомендаций молодым мамочкам, которым следует лишь неукоснительно следовать. Рацион питания годовалого малыша 1. В среднем объем пищи для ребенка должен составлять около 1200 мл в сутки. 2. На долю завтрака и ужина должно припадать около 25% от дневного рациона, на долю обеда – 35%, полдника – 15%. 3. Консистенция блюд должна быть кашеобразной или в виде пюре. 4. Мясо нужно давать малышам в виде тефтелей или котлет, приготовленных на пару. 5. В сутки ребенок должен потреблять не меньше ста граммов мяса. 6. Фрукты ребенку рекомендуется давать сезонные в мелко нарезанном виде. Дабы очистить фрукты и свежие овощи от нитратов, предварительно их рекомендуется вымочить в воде. 7. После года допускается давать ребенку пищу с добавлением щепотки йодированной морской соли. 8. Важно следить за тем, чтобы в день малыш потреблял минимум 5 мл растительного масла – источника витамина Е. 9. После 12 месяцев в рацион питания годовалого малыша полезно постепенно вводить молоко и кисломолочные продукты. В последнем случае лучше всего отдавать предпочтение продукции от производителей детского питания или натуральным кисломолочным продуктам. 10. Если вам не терпится ввести в рацион питания годовалого малыша специи, то ограничьтесь натуральными травами: чесноком, луком, укропом, петрушкой, листом лавра, белым перцем. Использовать смеси специй из пакетиков не только рано, но и совсем не обязательно. Рацион питания годовалого малыша при грудном вскармливании Большинство женщин начинает отучать ребенка от груди примерно к году, однако некоторые, полагая, что тем самым укрепят детский иммунитет, продолжают давать малышу грудь по истечению этого срока. Следует отметить, что мнения касательно грудного вскармливания после года у специалистов расходятся. Одни считают, что женское молоко через 12 месяцев после рождения потомства теряет полезные свойства. Другие же, напротив, убеждают, что при грудном вскармливании после года молоко становится в 3 раза жирнее и способно обеспечить ребенка в среднем на 35% от всего суточного объема пищи нужными компонентами. Отмечается также, что детки, которые берут грудь до 2-3 лет в будущем отличаются более развитым интеллектом, нежели сверстники. Каким же должен быть рацион питания годовалого малыша при грудном вскармливании? 1. Грудное молоко не может полностью заменить твердую и полутвердую пищу. 2. После года рекомендуется сократить количество прикладывания к груди до 2-3 раз. 3. Кормить грудью нужно утром и поздним вечером. Также можно приложить ребенка к груди поздно ночью в случае капризов. 4. Кормление грудью полезно для профилактики кариеса у малыша. 5. При кормлении грудью суточный рацион питания годовалого малыша – речь идет о потреблении взрослой пищи – можно сократить до 1000 мл. Представленный выше материал носит ознакомительный характер. Получить детальные и компетентные рекомендации о рационе питания годовалого малыша можно и нужно у педиатра. Желаем крепкого здоровья вашим детишкам!
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|