|
|||||||||
|
|
||||||||
21.12 - 16:28
Хотите похудеть: ешьте в темноте| Питание
В рамках исследования 50 человек принимали пищу с завязанными глазами, а 40 других участников ели в обычных условиях. В течение 15 минут испытуемые лакомились мороженым, после чего рассказали ученым о предполагаемом количестве съеденного. Люди, которые хорошо видели свою еду, съели в среднем по 116 грамм мороженого, тогда как группа в повязках съела меньше – всего по 105 граммов каждый. Также «ослепленные» участники значительно преувеличили количество пищи, которую, как им показалось, они съели: средний вес мороженого, по их мнению, был 197 грамм, тогда как вторая группа склонялась к 159 граммам. Ученые уверены, что без созерцания еды мозг быстрее и точнее определяет сытость, чем в тех случаях, когда человек намерен съесть целую тарелку просто потому, что это «стандартная порция». Глава исследования доктор Бритта Реннер уверена, что такой простой метод поможет в лечении и профилактике ожирения: «Препятствие в виде повязки вызвало у людей расхождение между реальным и предполагаемым количеством съеденной пищи. Можно предположить, что оценка питательного потенциала продуктов и собственной сытости больше зависит от впечатлений и предыдущего опыта, чем от чувства голода». Если вас беспокоит лишний вес, создайте себе идеальные условия для похудения. Старайтесь есть в темноте и меньше смотрите на калорийные лакомства: с глаз долой – из сердца вон! Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. Breakfast and obesity: myth or reality? Disclosure of named productsBreakfast is considered one of the most important meals during the day. Frühstück und Fettleibigkeit: Mythos oder Realität? Offenlegung benannter ProdukteDas Frühstück gilt als eine der wichtigsten Mahlzeiten des Tages |
|||||||||
|