|
|||||||||
|
|
||||||||
31.12 - 18:28
Продукты, которые повысят гемоглобин| Питание
Атомы железа как раз и делают человеческую кровь красной. Гемоглобин исполняет очень важную функцию в нашем организме. Его основная задача: переносить кислород из лёгких в ткани. Основная норма: Женщины - 120-140 Мужчины - 135-160 Норма у детей зависит от их возраста. И, соответственно, в разные периоды жизни показатели могут колебаться. К примеру, у новорождённых детей (в течение первых трёх дней жизни) гемоглобин может достичь достаточно высокого уровня: 145-225 г/л. Когда им исполняется 3-6 месяцев – снижается до 95-135 г/л. После, с 1 до 18 лет, у них происходит постепенное увеличение стабильного уровня. Что делать, если у вас низкие показатели гемоглобина в крови? Невысокое содержание гемоглобина – эта проблема может застать фактически любого человека врасплох. Здесь может быть ряд причин, по которым может происходить снижение наличия сложного белка в крови. У женщин это может быть из-за: 1. Беременности. В результате женщина страдает от анемии. Головокружение, обморочные состояния, слабость и звон в ушах - первые признаки низкого гемоглобина, ведь организм, и в первую очередь - головной мозг, испытывает недостаток кислорода. В целом, стандартной причиной понижения гемоглобина – считается нехватка железа и витаминов (B12, фолиевой кислоты). Они необходимы для синтеза гемоглобина. Анализ крови на гемоглобин может также показать и наличие возможных хронических заболеваний. Но, прежде всего, если не можете понять причины снижения этого белка, нужно обратиться к специалисту, гематологу. В любом случае есть список продуктов, которые помогут вам его повысить. I. Продукты растительного происхождения: 1. Крупы: гречка, рожь, горох. II. Продукты животного происхождения: 1. Мясные продукты: говядина, телятина, говяжья печень, сердце, почки, язык, белое куриное мясо, птица. Также гемоглобин повышают: - черный шоколад. Но перед тем как повышать гемоглобин самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, а лучше – гематологом. Ведь известно также, что людям, имеющим заболевание желудочно-кишечного тракта, гораздо сложнее восполнить недостаток железа.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Kwas: odkrywanie sekretów długowieczności z prostych składnikówW świecie, w którym tempo życia gwałtownie nabiera tempa, a rytm życia wydaje się nieubłagany, ludzie nieustannie poszukują sposobów na zachowanie zdrowia i długowieczności. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. Niebezpieczne substancje osłabiające mechanizmy obronne organizmuW dzisiejszym świecie niestety na stan naszego zdrowia wpływa wiele czynników, w tym także jego mechanizmy ochronne Небезпечні речовини, які ослаблюють захисні сили організмуВ сучасному світі, на жаль, багато факторів може впливати на стан нашого здоров'я, включаючи його захисні механізми. |
|||||||||
|