Козий сыр: полезный деликатес

Козий сыр изготавливается из козьего молока.

Козье молоко:
1) не вызывает аллергии. Аллергию на коровье молоко вызывает содержащийся в нем белок альфа-S1-казеин. В козьем же молоке этого белка практически нет;
2) лучше переносится при лактазной недостаточности. Козье молоко содержит почти в 2 раза меньше лактозы (молочных сахаров), чем коровье. Чтобы переварить молочные сахара, в организме вырабатывается фермент лактаза. При недостатке этого фермента (лактазной недостаточности) молочные сахара не усваиваются должным образом, у человека возникает воспаление слизистой желудочно-кишечного тракта и появляется понос.
3) полезно для системы кроветворения, поскольку содержит много кобальта - в несколько раз больше, чем коровье.

Но нужно помнить, что козы, как и коровы, являются разносчиками бруцеллеза.

Как выбрать?
Выбирайте козий сыр, изготовленный полностью из козьего молока. Желательно, чтобы в составе сыра не было консервантов.

Как хранить?
Храните козий сыр в холодильнике в закрытой емкости до 7 суток.

Как съесть?
Ешьте козий сыр как самостоятельную закуску.
Добавляйте козий сыр в зеленый салат.

nedug.ru